Quabble: Daily Mental Wellness

Поддържайте ежедневно психично здраве само с едно радостно приложение!

Quabble е най-доброто приложение за грижа за себе си за здрави умове! Това приложение за уелнес прави психичното благополучие забавно, лесно и част от ежедневието ви. С уникални рутини, игри за психично здраве и подкрепа от общността, то насърчава самоусъвършенстването, като същевременно ви помага да управлявате съня, медитацията, тревожността, депресията, воденето на дневник и други - всичко в едно приложение. Няма нужда да жонглирате с множество приложения - само едно радостно решение за по-добро психично благополучие!

- 98% от редовните потребители съобщават, че нашите умствени тренировки са им помогнали да управляват психичното си здраве
- Над 184 000 рутини за психично благополучие са завършени в Quabble досега

Какво ще ви хареса в Quabble:

1. ХОЛИСТИЧНИ ИНСТРУМЕНТИ ЗА ПСИХИЧНО БЛАГОСЪСТОЯНИЕ:

Нашите разнообразни инструменти за психично здраве, включително умствени тренировки, персонализирани уелнес рутини, проследяване на цели, виртуални преживявания с домашни любимци, ежедневни утвърждения, ежедневна мотивация и ежедневна медитация, ви позволяват да комбинирате за радостно, персонализирано преживяване. Това е единственото приложение за психично здраве, от което се нуждаете за постоянно психично благополучие.
2. ИНТЕРАКТИВНО И ПЕРСОНАЛИЗИРАНО:
Създайте свои собствени вдъхновяващи пространства с „Безопасно място“, „Горд глухарче“ и „Кутия със съкровища“, за да останете мотивирани и да направите управлението на психичното здраве още по-радостно. Следете настроението си без усилие с „Проследяващ настроението“ и поддържайте балансирана връзка между ума и тялото.

3. СЛАДЪК ПРИЯТЕЛ И РЪКОВОДИТЕЛ:
Вземете си сладък приятел и водач, който да ви подкрепя в ежедневното ви пътуване към психично благополучие. Действайки като ваш коуч по осъзнатост, той носи радост, като същевременно ви помага да се борите с тревожността и депресията чрез ангажиращи, терапевтични взаимодействия.

4. АНОНИМНИ ВРЪЗКИ И ПОДКРЕПА:
Свържете се анонимно с грижовната общност Quabble в Бамбуковата гора за безусловна подкрепа. Споделете пътуването си, намерете насоки и изпитайте облекчение от стреса и тревожността чрез безопасно и разбиращо пространство.
- Някои от най-добрите ни умствени тренировки за холистично психично благополучие:
(Продължаваме да добавяме към списъка)

- Лунна светлина:
Нека „Клер дьо Лун“ от Клод Дебюси ви приспи в спокоен нощен сън.
- Бамбукова гора:
Това е място, където можете да изразите себе си без страх от осъждане, като анонимно се свържете с общността.
- Буркан за благодарност:
Редовната практика на благодарност повишава благосъстоянието, подобрява настроението и подобрява симптомите на депресия и тревожност. Използвайте го като личен дневник за благодарност за емоционална устойчивост.
- Гордо глухарче:
Докато размишлявате и записвате по едно нещо от себе си, с което се гордеете всеки ден, вашето глухарче расте, символизирайки вашето личностно израстване.
- Безопасно място:
Мощен психологически инструмент, използващ визуализация на безопасно място, за да се справи с предизвикателствата. Комбинирайте го с медитация на сън за дълбока релаксация и психически мир.
- 1-минутно дишане:
Активира естествената реакция на тялото ви за релаксация, като се фокусира върху дълбоки и ритмични вдишвания.
- Кутия за тревоги:
Това е когнитивно базиран набор от инструменти, предназначен за управление на стреса и тревожността.
- Осъзната медитация:
Осъзнатата медитация ви позволява да си починете от натоварения и стресиращ ден само за 3 минути.
- Дневник на настроението:
Това е доказан инструмент, който ви помага да разбирате по-добре чувствата си, което улеснява справянето със стреса и контролирането на емоциите ви.

Цени и условия за абонамент за Quabble Club

Насладете се на Quabble Basic безплатно чрез нашата стипендия. Но за да отключите пълното Quabble изживяване, присъединете се към Quabble Club! Предлагаме два автоматично подновяващи се абонаментни плана за Quabble Club:
- $8.99/месец
- $49.99/година ($4.16/месец)

Тези цени са за клиенти от Съединените щати. Цените в други страни може да варират и действителните такси може да бъдат конвертирани във вашата местна валута.
Абонаментът ще се поднови автоматично, освен ако не е изключен в настройките на вашето устройство поне 24 часа преди края на текущия период.

Условия за ползване: https://quabble.app/terms
Политика за поверителност: https://quabble.app/privacy