Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep ще ви помогне да заспите!

Здравословна и пълноценна почивка 💆‍♂️:

- Анализирайте вашия сън, стрес, умора, тревожност и депресия
- Релаксирайте с доказани техники за релаксация: медитация, дихателни упражнения и антистрес техники.
- Намалете стреса
- Подобрете качеството на съня си
- Използвайте съновник, за да разберете сънищата си и себе си
- Подобрете здравето си

Проблемите със съня влияят не само на вашето благосъстояние, но и на вашето енергийно ниво и психично здраве. Askona Sleep помага да се справите с такива често срещани разстройства като безсъние, тревожност, хъркане, влиянието на лоши навици и лошо възстановяване.

Използвайки устройство за проследяване на съня с интелигентна възглавница, звуци с бял шум, медитация, антистрес техники и дневник, можете да установите рутина и да подобрите цялостното си качество на живот.

Основни характеристики:

📊 Анализ на съня и проследяване на състоянието

Всички потребители имат достъп до „Анализ на съня“, „Анализ на стреса“, „Анализ на тревожността“ и други услуги, които ще ви помогнат да разберете по-добре състоянието си, да идентифицирате влиянието на външни фактори и лоши навици върху качеството на почивката. Просто отворете приложението, отидете в секцията „Да анализираме вашия сън“, направете тестовете и получете визуални и персонализирани резултати.
Ако сте собственик на Smart Pillow, ще имате достъп до интелигентен инструмент за проследяване на съня, който записва фазите на съня, продължителността, събужданията и качеството на съня. Тези данни допълват общата картина на възстановяването през нощта.

🎧 Бял шум и акустична терапия

За да улесни заспиването и да поддържа стабилен сън, приложението предоставя библиотека от релаксиращи звуци. В него ще намерите:
– бял шум;
– звуци от природата (дъжд, гора, вятър, море);
– невронна мрежа и класически мелодии;
– аудио за деца: приказки за лека нощ, приспивни песни, бял шум за сън на бебето.
Такива фонови звуци помагат да се отпуснете и осигуряват дълбок и спокоен сън.

🧘 Медитации и антистрес техники

Приложението включва цял раздел, посветен на медитации, дихателни упражнения и антистрес техники, насочени към намаляване на напрежението и подготовка за сън. Тук ще намерите аудио сесии за всеки ден: релаксация преди лягане, възстановяване след тежък ден, кратки практики за "рестартиране". Всички медитации са разработени с участието на специалисти и са подходящи за различни нива на обучение. Редовното използване на тези техники помага за нормализиране на съня, намаляване на нивата на кортизол и поддържане на психичното здраве.

⏰ Интелигентен будилник

Ако сте щастлив собственик на Smart Pillow, ще имате достъп до интелигентен будилник, който следи фазите на съня ви и се включва в оптималния момент, когато тялото ви е готово да се събуди. Това ви позволява да избегнете усещането за „счупен“ и да се събудите лесно и комфортно. Тази технология е особено полезна за тези, които страдат от хронична умора и искат да повишат енергийните си нива без стимуланти. Заедно с проследяване на съня и оценка на съня, това ви дава пълен контрол върху качеството на вашата нощна почивка.

👶 Грижа за съня на вашето бебе

Сънят на бебето е един от основните фактори, влияещи върху развитието на детето и благосъстоянието на семейството. В Askona Sleep ще намерите специално адаптирани звуци и бял шум, които ви помагат да заспите бързо. Здравословният сън за вашето бебе означава по-спокойни нощи за цялото семейство.

🛏 Интеграция с интелигентната възглавница Askona

С помощта на Askona Smart Pillow получавате усъвършенстван инструмент за проследяване на съня, който анализира фазите, дишането и сърдечната честота в реално време. Приложението показва графики на съня, открива апнея, записва данни в календар с отчети и предлага персонализирани съвети и препоръки.

Изтеглете Askona Sleep — започнете да спите по-дълбоко, да се чувствате по-добре и да се грижите за себе си.

За въпроси относно приложението винаги можете да ни пишете на support@askonalife.com или в чата за техническа поддръжка.