Ejercicios en casa: Sin equipo

Name: Ejercicios en casa: Sin equipo
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Author: Leap Fitness Group

Leap Fitness Group

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Para mayores de 3 años

Acerca de esta app

Ejercicios en casa te proporciona rutinas de ejercicios para todos los grupos de músculos principales. Con solo unos minutos al día, podrás aumentar tus músculos y mantenerte en forma desde casa sin tener que ir al gimnasio. No necesitas equipo ni entrenador, todos los ejercicios se pueden hacer únicamente con tu peso corporal.

La aplicación dispone de ejercicios para los abdominales, pecho, piernas, brazos, así como ejercicios para todo el cuerpo. Todos los ejercicios han sido diseñados por expertos y ninguno de ellos necesita equipo. Aunque solo hacen falta unos minutos al día, puede tonificar los músculos de forma eficaz y ayudarte a conseguir una tableta de chocolate abdominal desde casa.

Las rutinas de calentamientos y estiramientos se han diseñado para asegurarte de que realizas ejercicio de forma científica. Con guías de animaciones y vídeos para cada ejercicio, podrás asegurarte de que adoptas la postura adecuada para cada uno de los ejercicios.

Cíñete a los ejercicios en casa y pronto notarás cambios en tu cuerpo en tan solo unas pocas semanas.

Características
*Rutinas de calentamientos y estiramientos
*Registra el progreso del entrenamiento de forma automática
*El gráfico realiza un seguimiento de tus tendencias de peso
*Personaliza tus recordatorios de ejercicio
*Guías de vídeo y animación detalladas
*Pierde peso con un entrenador personal
*Comparte con tus amigos en las redes sociales

Actualización

3 nov 2025

Eventos y ofertas

Finaliza el 11/27

Entrenamiento de Halloween: Mantente en forma después de cada dulce

Finaliza el 12/01

Desafío de Calistenia de 28 días: Ponte en forma y fortalécete

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Calificaciones y opiniones

4.9

3.66 M opiniones

Jesus Briseno

2 de noviembre de 2025

Está muy bien la aplicación, solo me gustaría hacer la siguiente sugerencia; podrían establecer una rutina para alcanzar retos, es decir, yo tengo el reto "One pushup for every year and one more". Desde hace unos 5 años aproximadamente he logrado cumpletarlo en cada uno de esos años. He buscado entrenamientos que ayuden a prepararme para ese reto, pero no he encontrado uno que sea intuitivo en su interacción con el usuario. Ejemplo, mi reto actual es de 62 flexiones sin descanso.

Esta opinión les resultó útil a 148 personas

Sara Project

9 de octubre de 2025

Llevo dos días y la verdad que me parece genial. Te dice por voz el tiempo que llevas con los ejercicios isométricos, lo que hace que no tengas que estar pendiente de ver el tiempo tú mismo. Con los demás ejercicios lo haces a tu ritmo, cuando terminas le das a listo y te sale el siguiente del circuito de ese día (cada día tiene uno diferente). Si ves que necesitas más o menos caña al final te pregunta como lo has llevado y dependiendo de lo que elijas te lo ajusta para el día siguiente.

Esta opinión les resultó útil a 160 personas

Simon Trullet

17 de octubre de 2025

la app es excelente, cumple con la mayoría de lo que dice y no hay problema alguno, si añaden otra actualización tengo algunas recomendaciones, cómo por ejemplo, poder mejorar la alimentación (proteínas, carbohidratos etc) y implementar una función de, que en base de la ganancia muscular se puedan mejorar los ejercicios, o que si ya en algún momento te quedas corto con los ejercicios que recomiende formas para dificultarlo más, después de eso es un 10/10, muy buena app sencilla y efectiva 👍👍😁

Esta opinión les resultó útil a 58 personas

Novedades

Hemos realizado actualizaciones para mejorar tu experiencia de entrenamiento:

🔢 Se agregó el conteo automático para ejercicios aplicables
⏱️ Temporizador de descanso más fácil y opción para habilitar/deshabilitar descansos
🎵 Soporte para reproducir música durante el entrenamiento

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