Askona Sleep: Сон и Белый Шум

خواب آسکونا به شما کمک می کند به خواب بروید!

استراحت سالم و کامل 💆‍♂️:

- خواب، استرس، خستگی، اضطراب و افسردگی خود را تجزیه و تحلیل کنید
- با تکنیک های آرام سازی اثبات شده آرامش داشته باشید: مدیتیشن، تمرینات تنفسی و تکنیک های ضد استرس.
- استرس را کاهش دهید
- کیفیت خواب خود را بهبود بخشید
- از یک کتاب رویا برای درک رویاهای خود و خودتان استفاده کنید
- سلامتی خود را بهبود بخشید

مشکلات خواب نه تنها بر سلامتی شما تأثیر می گذارد، بلکه بر سطح انرژی و سلامت روان شما نیز تأثیر می گذارد. خواب آسکونا به مقابله با اختلالات رایج مانند بی خوابی، اضطراب، خروپف، تأثیر عادات بد و بهبودی ضعیف کمک می کند.

با استفاده از یک ردیاب خواب با یک بالش هوشمند، صداهای نویز سفید، مدیتیشن، تکنیک های ضد استرس و یک دفترچه خاطرات، می توانید یک برنامه روتین ایجاد کنید و کیفیت کلی زندگی خود را بهبود بخشید.

ویژگی های اصلی:

📊 تجزیه و تحلیل خواب و ردیابی وضعیت

همه کاربران به «تحلیل خواب»، «تحلیل استرس»، «تحلیل اضطراب» و سایر خدمات دسترسی دارند که به شما در درک بهتر وضعیت، شناسایی تأثیر عوامل خارجی و عادت‌های بد بر کیفیت استراحت کمک می‌کند. فقط برنامه را باز کنید، به بخش "بیایید خواب خود را تجزیه و تحلیل کنیم" بروید، تست ها را انجام دهید و نتایج بصری و شخصی سازی شده را دریافت کنید.
اگر صاحب یک بالش هوشمند هستید، به یک ردیاب خواب هوشمند دسترسی خواهید داشت که مراحل خواب، مدت زمان، بیداری ها و کیفیت خواب را ثبت می کند. این داده ها تصویر کلی بازیابی شبانه را تکمیل می کند.

🎧 نویز سفید و آکوستیک درمانی

برای راحت تر به خواب رفتن و حفظ خواب پایدار، این برنامه کتابخانه ای از صداهای آرامش بخش را ارائه می دهد. در آن خواهید یافت:
- نویز سفید؛
- صداهای طبیعت (باران، جنگل، باد، دریا)؛
- شبکه عصبی و ملودی های کلاسیک؛
– صوتی برای کودکان: داستان های قبل از خواب، لالایی ها، صدای سفید برای خواب نوزاد.
چنین صداهای پس زمینه ای به آرامش و ایجاد خواب عمیق و آرام کمک می کند.

🧘 مدیتیشن و تکنیک های ضد استرس

این برنامه شامل یک بخش کامل است که به مدیتیشن، تمرینات تنفسی و تکنیک های ضد استرس با هدف کاهش تنش و آماده شدن برای خواب اختصاص دارد. در اینجا جلسات صوتی را برای هر روز خواهید یافت: آرامش قبل از خواب، بهبودی پس از یک روز سخت، تمرین‌های کوتاه "راه‌اندازی مجدد". تمام مدیتیشن ها با مشارکت متخصصان توسعه یافته و برای سطوح مختلف آموزش مناسب هستند. استفاده منظم از این تکنیک ها به عادی سازی خواب، کاهش سطح کورتیزول و حفظ سلامت روان کمک می کند.

⏰ ساعت زنگ دار هوشمند

اگر صاحب خوشبختی بالش هوشمند هستید، به یک ساعت زنگ دار هوشمند دسترسی خواهید داشت که مراحل خواب شما را ردیابی می کند و در لحظه ای که بدن شما آماده بیدار شدن است خاموش می شود. این به شما امکان می دهد از احساس "شکستگی" جلوگیری کنید و به راحتی و راحتی از خواب بیدار شوید. این فناوری به ویژه برای کسانی که از خستگی مزمن رنج می برند و می خواهند سطح انرژی خود را بدون مواد محرک افزایش دهند مفید است. این به همراه یک ردیاب خواب و ارزیابی خواب، کنترل کاملی بر کیفیت استراحت شبانه به شما می دهد.

👶 مراقبت از خواب کودک

خواب نوزاد یکی از عوامل اصلی تأثیرگذار بر رشد کودک و رفاه خانواده است. در آسکونا اسلیپ، صداهای سازگار و نویز سفید را خواهید دید که به شما کمک می کند سریع بخوابید. خواب سالم برای کودک شما به معنای شب های آرام تر برای کل خانواده است.

🛏 ادغام با بالش هوشمند Askona

با استفاده از بالش هوشمند آسکونا، یک ردیاب خواب پیشرفته دریافت می‌کنید که فازها، تنفس و ضربان قلب را در زمان واقعی تجزیه و تحلیل می‌کند. این برنامه نمودارهای خواب را نمایش می دهد، آپنه را تشخیص می دهد، داده ها را در یک تقویم گزارش ذخیره می کند و نکات و توصیه های شخصی را ارائه می دهد.

دانلود Askona Sleep — عمیق‌تر بخوابید، احساس بهتری داشته باشید و از خود مراقبت کنید.

برای سؤالات مربوط به برنامه، همیشه می توانید در support@askonalife.com یا در چت پشتیبانی فنی با ما بنویسید.