Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep auttaa sinua nukahtamaan!

Terve ja täydellinen lepo 💆‍♂️:

- Analysoi untasi, stressiäsi, väsymystäsi, ahdistustasi ja masennustasi
- Rentoudu todistetuilla rentoutustekniikoilla: meditaatiolla, hengitysharjoituksilla ja stressin vastaisilla tekniikoilla.
- Vähennä stressiä
- Paranna unesi laatua
- Käytä unelmakirjaa ymmärtääksesi unelmasi ja itsesi
- Paranna terveyttäsi

Uniongelmat eivät vaikuta vain hyvinvointiisi, vaan myös energiatasoosi ja mielenterveyteen. Askona Sleep auttaa selviytymään sellaisista yleisistä häiriöistä kuin unettomuus, ahdistuneisuus, kuorsaus, huonojen tapojen vaikutus ja huono palautuminen.

Käyttämällä unimittaria, jossa on älytyyny, valkoiset kohinaäänet, meditaatio, stressintorjuntatekniikoita ja päiväkirja, voit luoda rutiinin ja parantaa yleistä elämänlaatuasi.

Pääominaisuudet:

📊 Unianalyysi ja kunnon seuranta

Kaikilla käyttäjillä on pääsy "unianalyysiin", "stressianalyysiin", "ahdistuneisuusanalyysiin" ja muihin palveluihin, jotka auttavat sinua ymmärtämään paremmin tilaasi, tunnistamaan ulkoisten tekijöiden ja huonojen tapojen vaikutuksen levon laatuun. Avaa vain sovellus, siirry "Analysoidaan unesi" -osioon, suorita testit ja saat visuaalisia ja henkilökohtaisia tuloksia.
Jos omistat Smart Pillowin, sinulla on käytössäsi älykäs unenseurantalaite, joka tallentaa unen vaiheet, keston, heräämiset ja unen laadun. Nämä tiedot täydentävät kokonaiskuvaa yöaikaisesta palautumisesta.

🎧 Valkoinen kohina ja akustinen terapia

Helpottaakseen nukahtamista ja ylläpitääkseen vakaata unta sovellus tarjoaa kirjaston rentouttavia ääniä. Siitä löydät:
- valkoinen kohina;
– luonnon äänet (sade, metsä, tuuli, meri);
– hermoverkko ja klassiset melodiat;
– ääni lapsille: iltasatuja, kehtolauluja, valkoista kohinaa vauvan uneen.
Tällaiset taustaäänet auttavat rentoutumaan ja tarjoavat syvän ja rauhallisen unen.

🧘 Meditaatioita ja stressintorjuntatekniikoita

Sovellus sisältää kokonaisen osion, joka on omistettu meditaatioille, hengitysharjoituksille ja stressintorjuntatekniikoille, joilla pyritään vähentämään jännitystä ja valmistautumaan nukkumaan. Täältä löydät audiosessiot joka päivälle: rentoutuminen ennen nukkumaanmenoa, palautuminen raskaan päivän jälkeen, lyhyet "reboot"-harjoitukset. Kaikki meditaatiot on kehitetty asiantuntijoiden kanssa ja ne sopivat eri koulutustasoille. Näiden tekniikoiden säännöllinen käyttö auttaa normalisoimaan unta, alentamaan kortisolitasoja ja ylläpitämään mielenterveyttä.

⏰ Älykäs herätyskello

Jos olet Smart Pillown onnellinen omistaja, sinulla on käytössäsi älykäs herätyskello, joka seuraa univaiheitasi ja sammuu optimaalisella hetkellä, kun kehosi on valmis heräämään. Tämän avulla voit välttää "rikkinäisyyden" tunteen ja herätä helposti ja mukavasti. Tämä tekniikka on erityisen hyödyllinen niille, jotka kärsivät kroonisesta väsymyksestä ja haluavat lisätä energiatasoaan ilman piristeitä. Yhdessä unenseurantalaitteen ja unen arvioinnin kanssa tämä antaa sinulle täydellisen hallinnan yölevosi laadusta.

👶 Vauvan unista huolehtiminen

Vauvan uni on yksi tärkeimmistä lapsen kehitykseen ja perheen hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä. Askona Sleepissä löydät erityisesti mukautetut äänet ja valkoisen kohinan, jotka auttavat sinua nukahtamaan nopeasti. Terveellinen uni vauvallesi merkitsee rauhallisempia öitä koko perheelle.

🛏 Integrointi Askona Smart Pillowiin

Käyttämällä Askona Smart Pillowia saat edistyneen unenseurantalaitteen, joka analysoi vaiheet, hengityksen ja sykkeen reaaliajassa. Sovellus näyttää unikaavioita, havaitsee apnean, tallentaa tiedot raporttikalenteriin ja tarjoaa henkilökohtaisia vinkkejä ja suosituksia.

Lataa Askona Sleep – ala nukkua syvemmin, voit paremmin ja pitää huolta itsestäsi.

Jos sinulla on kysyttävää sovelluksesta, voit aina kirjoittaa meille osoitteeseen support@askonalife.com tai teknisen tuen chatissa.