Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sommeil vous aide à trouver le sommeil !

Un repos sain et complet 💆‍♂️ :

- Analysez votre sommeil, votre stress, votre fatigue, votre anxiété et votre dépression
- Détendez-vous grâce à des techniques de relaxation éprouvées : méditation, exercices de respiration et techniques anti-stress.
- Réduisez votre stress
- Améliorez la qualité de votre sommeil
- Utilisez un livre de rêves pour comprendre vos rêves et vous-même
- Améliorez votre santé

Les troubles du sommeil affectent non seulement votre bien-être, mais aussi votre énergie et votre santé mentale. Askona Sommeil vous aide à gérer des troubles courants tels que l'insomnie, l'anxiété, le ronflement, l'influence des mauvaises habitudes et les problèmes de récupération.

Grâce à un suivi du sommeil avec oreiller connecté, bruits blancs, méditation, techniques anti-stress et agenda, vous pouvez établir une routine et améliorer votre qualité de vie.

Principales fonctionnalités :

📊 Analyse du sommeil et suivi de l'état de santé

Tous les utilisateurs ont accès aux services « Analyse du sommeil », « Analyse du stress », « Analyse de l'anxiété » et autres qui vous aideront à mieux comprendre votre état et à identifier l'impact des facteurs externes et des mauvaises habitudes sur la qualité du sommeil. Ouvrez l'application, accédez à la section « Analysons votre sommeil », effectuez les tests et obtenez des résultats visuels et personnalisés.
Si vous possédez un oreiller intelligent, vous aurez accès à un suivi du sommeil intelligent qui enregistre les phases, la durée, les réveils et la qualité du sommeil. Ces données complètent le tableau général de la récupération nocturne.

🎧 Bruit blanc et thérapie acoustique

Pour faciliter l'endormissement et maintenir un sommeil stable, l'application propose une bibliothèque de sons relaxants. Vous y trouverez :
– bruit blanc ;
– sons de la nature (pluie, forêt, vent, mer) ;
– réseaux neuronaux et mélodies classiques ; – Audio pour enfants : histoires pour le coucher, berceuses, bruit blanc pour le sommeil de bébé.
Ces sons de fond aident à se détendre et à favoriser un sommeil profond et réparateur.

🧘 Méditations et techniques anti-stress

L'application comprend une section entière dédiée aux méditations, exercices de respiration et techniques anti-stress visant à réduire les tensions et à préparer le sommeil. Vous y trouverez des séances audio pour chaque jour : relaxation avant le coucher, récupération après une dure journée, courtes pratiques de « redémarrage ». Toutes les méditations ont été développées avec la participation de spécialistes et sont adaptées à différents niveaux d'entraînement. L'utilisation régulière de ces techniques contribue à normaliser le sommeil, à réduire le taux de cortisol et à préserver la santé mentale.

⏰ Réveil intelligent

Si vous êtes l'heureux propriétaire du Smart Pillow, vous aurez accès à un réveil intelligent qui suit vos phases de sommeil et se déclenche au moment optimal, lorsque votre corps est prêt à se réveiller. Cela vous permet d'éviter la sensation d'être « brisé » et de vous réveiller facilement et confortablement. Cette technologie est particulièrement utile pour les personnes souffrant de fatigue chronique et souhaitant retrouver de l'énergie sans stimulants. Associée à un suivi du sommeil et à une évaluation du sommeil, elle vous permet de contrôler totalement la qualité de votre sommeil.

👶 Prendre soin du sommeil de votre bébé

Le sommeil de bébé est l'un des principaux facteurs influençant son développement et le bien-être de la famille. Askona Sleep propose des sons et des bruits blancs spécialement adaptés pour vous aider à vous endormir rapidement. Un sommeil réparateur pour votre bébé signifie des nuits plus paisibles pour toute la famille.

🛏 Intégration avec l'oreiller intelligent Askona

Avec l'oreiller intelligent Askona, vous bénéficiez d'un suivi du sommeil avancé qui analyse les phases, la respiration et la fréquence cardiaque en temps réel. L'application affiche des graphiques de sommeil, détecte l'apnée, enregistre les données dans un calendrier et propose des conseils et recommandations personnalisés.

Téléchargez Askona Sleep : dormez plus profondément, sentez-vous mieux et prenez soin de vous.

Pour toute question concernant l'application, n'hésitez pas à nous écrire à support@askonalife.com ou à nous contacter via le chat de l'assistance technique.