Quabble: Daily Mental Wellness

Mantén a saúde mental diaria cunha soa aplicación alegre!

Quabble é a aplicación definitiva de autocoidado para mentes sans! Esta aplicación de benestar fai que o benestar mental sexa divertido, sinxelo e parte da túa vida diaria. Con rutinas únicas, xogos de saúde mental e apoio da comunidade, impulsa a mellora persoal mentres che axuda a xestionar o sono, a meditación, a ansiedade, a depresión, escribir no diario e moito máis, todo nunha soa aplicación. Non hai necesidade de facer malabarismos con varias aplicacións: só unha solución alegre para un mellor benestar mental!

- O 98 % dos usuarios habituais informaron que os nosos exercicios mentais os axudaron a xestionar a súa saúde mental
- Ata o de agora completáronse máis de 184 000 rutinas de benestar mental en Quabble

O que che encantará de Quabble:

1. FERRAMENTAS DE BENESTAR MENTAL HOLÍSTICO:
As nosas diversas ferramentas de saúde mental, que inclúen exercicios mentais, rutinas de benestar personalizadas, seguimento de obxectivos, experiencias con mascotas virtuais, afirmacións diarias, motivación diaria e meditación diaria, permítenche mesturar e combinar para unha experiencia alegre e personalizada. Esta é a única aplicación de saúde mental que necesitas para un benestar mental consistente.
2. INTERACTIVO E PERSONALIZABLE:
Crea os teus propios espazos inspiradores con Lugar Seguro, Dente de León Orgulloso e Caixa do Tesouro para manter a motivación e facer que a xestión da saúde mental sexa aínda máis alegre. Fai un seguimento do teu estado de ánimo sen esforzo co Rastreador de Estado de Ánimo e fomenta unha conexión equilibrada entre mente e corpo.

3. UN COMPAÑEIRO E GUÍA SIMPLES:
Consigue un amigo e guía simpáticos para apoiar a túa viaxe diaria de benestar mental. Actuando como o teu Adestrador de Atención Plena, aporta alegría mentres che axuda a combater a ansiedade e a depresión con interaccións terapéuticas e atractivas.

4. CONEXIÓNS E APOIO ANÓNIMOS:
Conéctate anonimamente coa comunidade solidaria Quabble no Bosque de Bambú para obter apoio incondicional. Comparte a túa viaxe, atopa orientación e experimenta alivio do estrés e a ansiedade a través dun espazo seguro e comprensivo.

- Algúns dos nosos mellores exercicios mentais para o benestar mental holístico:
(Seguimos engadindo á lista)

- Luz da Lúa:
Deixa que Clair de Lune de Claude Debussy te adormeza e te acaricie para unha noite de sono reparador.
- Bosque de bambú:
É un lugar onde podes expresarte sen medo a ser xulgado conectándote anonimamente coa comunidade.
- Tarro da gratitude:
A práctica regular da gratitude aumenta o benestar, mellora o estado de ánimo e mellora os síntomas de depresión e ansiedade. Úsao como o teu diario de gratitude persoal para a resiliencia emocional.
- Dente de león orgulloso:
A medida que reflexionas e escribes unha cousa de ti mesmo da que estás orgulloso cada día, o teu dente de león medra, simbolizando o teu crecemento persoal.
- Lugar seguro:
Unha poderosa ferramenta psicolóxica que usa a visualización de lugares seguros para afrontar os desafíos. Combínao coa meditación do sono para unha relaxación profunda e paz mental.
- Respiración de 1 minuto:
Activa a resposta de relaxación natural do teu corpo centrándose en respiracións profundas e rítmicas.
- Caixa das preocupacións:
É un conxunto de ferramentas baseado na cognición deseñado para a xestión do estrés e a ansiedade.
- Meditación consciente:
A meditación consciente permíteche facer unha pausa do teu día atarefado e estresante en só 3 minutos. - Diario de estado de ánimo:
É unha ferramenta probada que che axuda a comprender mellor os teus sentimentos, o que che facilita a xestión do estrés e o control das túas emocións.

Prezos e condicións da subscrición ao Quabble Club

Goza de Quabble Basic de balde a través da nosa Bolsa. Pero, para desbloquear a experiencia completa de Quabble, únete ao Quabble Club! Ofrecemos dous plans de subscrición de renovación automática para o Quabble Club:
- 8,99 $/mes
- 49,99 $/ano (4,16 $/mes)

Estes prezos son para clientes dos Estados Unidos. Os prezos noutros países poden variar e os cargos reais poden converterse á túa moeda local.
A subscrición renovarase automaticamente a menos que se desactive na Configuración do teu dispositivo polo menos 24 horas antes de que remate o período actual.

Termos e condicións: https://quabble.app/terms
Política de privacidade: https://quabble.app/privacy