1 લાખ+
ડાઉનલોડ
કન્ટેન્ટનું રેટિંગ
PEGI 3
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી
સ્ક્રીનશૉટ છબી

આ ઍપનું વર્ણન

સ્ક્વિઝીએ હજારો મહિલાઓને તેમના પેલ્વિક ફ્લોર પર વિશ્વાસ પાછો મેળવવામાં મદદ કરી છે. વિશ્વભરના પેલ્વિક આરોગ્ય નિષ્ણાતો દરરોજ તેમના દર્દીઓને સ્ક્વિઝીની ભલામણ કરે છે કારણ કે તે કામ કરે છે! જો તમે તમારા પેલ્વિક ફ્લોર માટે સ્ક્વિઝી ડાઉનલોડ કરવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો તમે એકલા નથી.

બધી સ્ત્રીઓએ આ કસરતો કરવી જોઈએ અને કેટલીક ફિઝિયોથેરાપી પ્રોગ્રામના ભાગરૂપે કરતી હશે.

Squeezy વાપરવા માટે સરળ, માહિતીપ્રદ અને સ્ત્રીઓને તેમની પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુની કસરતો (કેગલ એક્સરસાઇઝ તરીકે પણ ઓળખાય છે) કરવાનું યાદ રાખવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.

લક્ષણો સમાવેશ થાય છે:
• એક પ્રી-સેટ કસરત યોજના કે જે જાહેર આરોગ્ય માર્ગદર્શિકાને અનુસરે છે
• તમારા લક્ષ્યની સરખામણીમાં તમે પૂર્ણ કરેલ કસરતોની સંખ્યાનો રેકોર્ડ
• કસરતો માટે વિઝ્યુઅલ અને ઑડિયો સંકેતો
• કસ્ટમાઇઝ કરવા યોગ્ય સેટિંગ્સ સાથે કસરત રીમાઇન્ડર્સ
• પેલ્વિક ફ્લોર વિશે શૈક્ષણિક માહિતી
• "વ્યવસાયિક મોડ" - જો પેલ્વિક આરોગ્ય નિષ્ણાત સાથે કામ કરો, તો તમે તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ કસરત યોજનાને અનુરૂપ બનાવી શકો છો
• જો જરૂરી હોય તો, તમારા લક્ષણો પર નજર રાખવા માટે મૂત્રાશયની ડાયરી
• સરળ અને સ્પષ્ટ ઈન્ટરફેસ

NHS માં કામ કરતા પેલ્વિક સ્વાસ્થ્યમાં વિશેષતા ધરાવતા ચાર્ટર્ડ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા Squeezy ડિઝાઇન કરવામાં આવી હતી. NHS દ્વારા તેની ક્લિનિકલ સલામતી માટે તેની તબીબી સમીક્ષા અને મંજૂરી આપવામાં આવી છે, અને તે NHS માહિતી શાસન જરૂરિયાતો સાથે સુસંગત છે.

સ્ક્વિઝીએ એહી એવોર્ડ્સ 2016, હેલ્થ ઇનોવેશન નેટવર્ક 2016, નેશનલ કોન્ટીનેન્સ કેર એવોર્ડ્સ 2015/16 સહિત અનેક ઉદ્યોગ પુરસ્કારો જીત્યા હતા અને એડવાન્સિંગ હેલ્થકેર એવોર્ડ્સ 2014 અને 2017, એબીવી સસ્ટેનેબલ હેલ્થકેર એવોર્ડ્સ 2016 સહિતના પુરસ્કારો માટે ફાઇનલિસ્ટ હતા.

એપ્લિકેશન યુકેસીએ યુનાઇટેડ કિંગડમમાં વર્ગ I તબીબી ઉપકરણ તરીકે ચિહ્નિત થયેલ છે અને મેડિકલ ડિવાઇસીસ રેગ્યુલેશન્સ 2002 (એસઆઈ 2002 નંબર 618, સુધારેલ મુજબ) ના પાલનમાં વિકસાવવામાં આવી છે.

Squeezy વિશે વધુ અને વધારાની પેલ્વિક આરોગ્ય માહિતી માટે squeezyapp.com ની મુલાકાત લો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
24 ઑક્ટો, 2025

ડેટા સલામતી

ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
લોકેશન આરોગ્ય અને ફિટનેસ અને અન્ય 3
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
તમે આ ડેટાને ડિલીટ કરવાની વિનંતી કરી શકો છો

નવું શું છે

• Fixed a bug where the exercise player's audio was controlled by the “ringtone” volume rather than the “media” volume.
• Fixed a bug where audio would not play when “Do Not Disturb” was enabled.
• Fixed a bug that caused the exercise sounds to play a second time when unpausing the player.