Zen: breathe, relax and focus

Zen - pranayama, vježbe disanja. Stres i nesanica će vas napustiti. Prana je čari jutra, pažnja dana i brzo zaspenje nakon napornog dana. Zen - vježbe disanja, prikladan tajmer disanja, jedinstvena autorska glazba i detaljan opis tehnike vježbanja.
Ponovno ćete otkriti značenje riječi „probuditi se“. Sa Zenom ćete napraviti iskorak u meditaciji, meditacija nakon "disanja" ide mnogo dublje. Jutarnje vježbe i meditacija - pozdravljanje i prihvaćanje dana, popodnevne vježbe i meditacija - ublažavanje stresa u kratkom odmoru, večernje vježbe i meditacija nakon napornog dana - prekomjerni napor će napustiti tijelo, doći će opuštenost i smirenost. Pranayama nam omogućuje da preuzmemo kontrolu nad emocijama i postanemo gospodar svog raspoloženja, prestanemo pušiti, usporimo starenje, izgubimo težinu. Pravilno disanje olakšat će svladavanje ronjenja, trčanja, pripremiti se za maraton gdje je vrlo važno kontrolirati disanje, a ne prepuštati se paniki i stresu. Pranayama će vam pružiti duševni mir, olakšanje stresa, samopouzdanje.
Glazba za vježbanje napisana posebno za Zen: Breath. Stvoreni od profesionalnih skladatelja, zvukovi se snimaju na frekvenciji od 432 kHz. Ova frekvencija povoljno utječe na ljudski živčani sustav, pridonoseći postavkama unutarnje harmonije.