Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep ұйықтап қалуға көмектеседі!

Салауатты және толық демалыс 💆‍♂️:

- Ұйқыңызды, стрессті, шаршауды, алаңдаушылық пен депрессияны талдаңыз
- Релаксацияның дәлелденген әдістерімен демалыңыз: медитация, тыныс алу жаттығулары және стресске қарсы әдістер.
- Стресті азайтыңыз
- Ұйқыңыздың сапасын жақсартыңыз
- Армандарыңызды және өзіңізді түсіну үшін арман кітабын пайдаланыңыз
- Денсаулығыңызды жақсартыңыз

Ұйқыдағы проблемалар сіздің әл-ауқатыңызға ғана емес, сонымен қатар сіздің энергия деңгейіңізге және психикалық денсаулығыңызға әсер етеді. Askona Sleep ұйқысыздық, мазасыздық, храп, жаман әдеттердің әсері және нашар қалпына келтіру сияқты жиі кездесетін бұзылулармен күресуге көмектеседі.

Ақылды жастығы, ақ шуыл дыбыстары, медитация, стресске қарсы әдістер және күнделік бар ұйқы трекерін пайдалану арқылы сіз күн тәртібін орнатып, жалпы өмір сапасын жақсарта аласыз.

Негізгі ерекшеліктері:

📊 Ұйқыны талдау және жағдайды бақылау

Барлық пайдаланушылар сіздің жағдайыңызды жақсырақ түсінуге, сыртқы факторлар мен жаман әдеттердің демалыс сапасына әсерін анықтауға көмектесетін «Ұйқы талдауы», «Стресс талдауы», «Мазасыздықты талдау» және басқа қызметтерге қол жеткізе алады. Қолданбаны ашып, «Ұйқыңызды талдаймыз» бөліміне өтіп, сынақтардан өтіп, көрнекі және жеке нәтижелерді алыңыз.
Егер сіз Smart Pillow иесі болсаңыз, ұйқы фазаларын, ұзақтығын, оянуын және ұйқының сапасын жазатын интеллектуалды ұйқы трекеріне қол жеткізе аласыз. Бұл деректер түнгі қалпына келтірудің жалпы көрінісін толықтырады.

🎧 Ақ шу және акустикалық терапия

Ұйықтауды жеңілдету және тұрақты ұйқыны сақтау үшін қолданба босаңсытатын дыбыстар кітапханасын ұсынады. Онда сіз таба аласыз:
- ақ шу;
– табиғат дыбыстары (жаңбыр, орман, жел, теңіз);
– нейрондық желі және классикалық әуендер;
– балаларға арналған аудио: ұйықтар алдында ертегілер, бесік жырлары, нәресте ұйқысына арналған ақ шу.
Мұндай фондық дыбыстар демалуға және терең және тыныш ұйқыны қамтамасыз етуге көмектеседі.

🧘 Медитация және стресске қарсы әдістер

Қосымша медитацияға, тыныс алу жаттығуларына және кернеуді азайтуға және ұйқыға дайындалуға бағытталған стресске қарсы әдістерге арналған толық бөлімді қамтиды. Мұнда сіз күнделікті аудио сеанстарды таба аласыз: төсек алдында релаксация, ауыр күннен кейін қалпына келтіру, қысқа «қайта жүктеу» жаттығулары. Барлық медитация мамандардың қатысуымен әзірленді және әртүрлі деңгейдегі жаттығуларға жарамды. Бұл әдістерді үнемі қолдану ұйқыны қалыпқа келтіруге, кортизол деңгейін төмендетуге және психикалық денсаулықты сақтауға көмектеседі.

⏰ Смарт оятқыш

Егер сіз Smart Pillow-тің бақытты иесі болсаңыз, ұйқы фазаларын бақылайтын және денеңіз оятуға дайын болған оңтайлы сәтте сөнетін смарт оятқышқа қол жеткізе аласыз. Бұл «сынған» сезімнен аулақ болуға және оңай және ыңғайлы оятуға мүмкіндік береді. Бұл технология әсіресе созылмалы шаршаудан зардап шегетін және стимуляторсыз энергия деңгейін арттырғысы келетіндер үшін пайдалы. Ұйқы бақылаушысы және ұйқыны бағалаумен бірге бұл түнгі демалыстың сапасын толық бақылауға мүмкіндік береді.

👶 Балаңыздың ұйқысын күту

Сәбидің ұйқысы - баланың дамуына және отбасының әл-ауқатына әсер ететін негізгі факторлардың бірі. Askona Sleep қолданбасында сіз тез ұйықтап кетуге көмектесетін арнайы бейімделген дыбыстар мен ақ шуды табасыз. Балаңыздың сау ұйқысы бүкіл отбасы үшін тыныш түнді білдіреді.

🛏 Askona Smart Pillow-пен интеграция

Askona Smart Pillow көмегімен сіз нақты уақытта фазаларды, тыныс алуды және жүрек соғу жиілігін талдайтын жетілдірілген ұйқы трекерін аласыз. Қолданба ұйқы графиктерін көрсетеді, апноэды анықтайды, деректерді есеп күнтізбесінде сақтайды және жекелендірілген кеңестер мен ұсыныстарды ұсынады.

Askona Sleep қолданбасын жүктеп алыңыз — тереңірек ұйықтап, өзіңізді жақсы сезініп, өзіңізге қамқорлық жасай бастаңыз.

Өтінімге қатысты сұрақтарыңыз болса, бізге әрқашан support@askonalife.com мекенжайына немесе техникалық қолдау чатына жаза аласыз.