Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep уктап калууңузга жардам берет!

Дени сак жана толук эс алуу 💆‍♂️:

- Уйкуңузду, стрессиңизди, чарчооңузду, тынчсызданууну жана депрессияңызды анализдеңиз
- Релаксациянын далилденген ыкмалары менен эс алыңыз: медитация, дем алуу көнүгүүлөрү жана стресске каршы ыкмалар.
- Стрессти азайтыңыз
- Уйкуңуздун сапатын жакшыртыңыз
- Кыялыңызды жана өзүңүздү түшүнүү үчүн түш китебин колдонуңуз
- Ден соолугуңузду чыңдаңыз

Уйку көйгөйлөрү сиздин жыргалчылыгыңызга гана эмес, энергетикалык деңгээлиңизге жана психикалык ден соолугуңузга да таасирин тийгизет. Askona Sleep уйкусуздук, тынчсыздануу, коңурук тартуу, жаман адаттардын таасири жана начар калыбына келтирүү сыяктуу кеңири таралган оорулар менен күрөшүүгө жардам берет.

Акылдуу жаздык, ак ызы-чуу үндөрү, медитация, стресске каршы ыкмалар жана күндөлүк менен уйку трекерди колдонуу менен, сиз күн тартибин түзүп, жашооңуздун жалпы сапатын жакшырта аласыз.

Негизги өзгөчөлүктөрү:

📊 Уйкунун анализи жана абалга көз салуу

Бардык колдонуучулар сиздин абалыңызды жакшыраак түшүнүүгө, тышкы факторлордун жана жаман адаттардын эс алуунун сапатына тийгизген таасирин аныктоого жардам бере турган “Уйкунун анализи”, “Стресс анализи”, “Тынчсыздануунун анализи” жана башка кызматтарга кире алышат. Жөн гана тиркемени ачып, "Уйкуңузду талдап көрөлү" бөлүмүнө өтүңүз, тесттерди тапшырыңыз жана визуалдык жана жекелештирилген натыйжаларды алыңыз.
Эгер сиз Smart Pillow'дун ээси болсоңуз, уйкунун фазаларын, узактыгын, ойгонууларын жана уйкунун сапатын жазып алган акылдуу уйку трекерине кире аласыз. Бул маалыматтар түнкү калыбына келтирүүнүн жалпы сүрөтүн толуктайт.

🎧 Ак ызы-чуу жана акустикалык терапия

Уктап калууну жеңилдетүү жана туруктуу уйкуну сактоо үчүн колдонмо эс алдыруучу үндөрдүн китепканасын камсыз кылат. Анда сиз таба аласыз:
- ак ызы-чуу;
– жаратылыш үндөрү (жамгыр, токой, шамал, деңиз);
– нейрондук тармак жана классикалык обондор;
– балдар үчүн аудио: уктаар алдында жомоктор, бешик ырлары, баланын уйкусу үчүн ак ызы-чуу.
Мындай фон үндөр эс алууга жана терең жана тынч уйкуга жардам берет.

🧘 Медитация жана стресске каршы ыкмалар

Тиркеме медитацияга, дем алуу көнүгүүлөрүнө жана чыңалууну басаңдатууга жана уйкуга даярданууга багытталган стресске каршы ыкмаларга арналган бүтүндөй бөлүмдү камтыйт. Бул жерден сиз ар бир күн үчүн аудио сессияларды таба аласыз: уктаар алдында эс алуу, оор күндөн кийин калыбына келтирүү, кыска "кайра жүктөө" машыгуулары. Бардык медитациялар адистердин катышуусу менен иштелип чыккан жана ар кандай деңгээлдеги тренингдерге ылайыктуу. Бул ыкмаларды үзгүлтүксүз колдонуу уйкунун нормалдашуусуна, кортизолдун деңгээлин төмөндөтүүгө жана психикалык ден соолукту сактоого жардам берет.

⏰ Акылдуу ойготкуч саат

Эгерде сиз Smart Pillow'дун бактылуу ээси болсоңуз, уйкуңуздун фазаларына көз салып, денеңиз ойгонууга даяр болгон оптималдуу учурда өчүп турган акылдуу ойготкуч саатка ээ болосуз. Бул "сынган" сезиминен качууга жана оңой жана ыңгайлуу ойгонууга мүмкүндүк берет. Бул технология өзгөчө өнөкөт чарчоодон жапа чеккен жана стимуляторлорсуз энергия деңгээлин көтөрүүнү каалагандар үчүн пайдалуу. Уйкунун трекери жана уйкуну баалоо менен бирге бул сизге түнкү эс алуунун сапатын толук көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет.

👶 Балаңыздын уйкусуна кам көрүү

Ымыркайдын уйкусу баланын өнүгүүсүнө жана үй-бүлөнүн бакубаттуулугуна таасир этүүчү негизги факторлордун бири. Askona Sleep'те сиз тез уктап калууңузга жардам берген атайын ыңгайлаштырылган үндөрдү жана ак ызы-чууларды табасыз. Балаңыздын дени сак уйкусу бүт үй-бүлө үчүн тынч түндөрдү билдирет.

🛏 Askona Smart Pillow менен интеграция

Askona Smart Pillow колдонуу менен, сиз реалдуу убакытта фазаларды, дем алууну жана жүрөктүн кагышын талдоочу өркүндөтүлгөн уйку трекерине ээ болосуз. Тиркеме уйкунун графиктерин көрсөтөт, апноэды аныктайт, маалыматтарды отчет календарына сактайт жана жекелештирилген кеңештерди жана сунуштарды сунуштайт.

Askona Sleep жүктөп алыңыз — тереңирээк уктап, жакшы сезип, өзүңүзгө кам көрө баштаңыз.

Тиркеме боюнча суроолоруңуз болсо, сиз дайыма support@askonalife.com дарегине же техникалык колдоо чатына жазсаңыз болот.