Quabble: Daily Mental Wellness

ຮັກສາສຸຂະພາບຈິດປະ ຈຳ ວັນດ້ວຍແອັບທີ່ມີຄວາມສຸກອັນດຽວ!

Quabble ເປັນ app ການ​ດູ​ແລ​ຕົນ​ເອງ​ທີ່​ສຸດ​ສໍາ​ລັບ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​! ແອັບສຸຂະພາບນີ້ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຈິດມີຄວາມມ່ວນ, ງ່າຍ, ແລະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຊີວິດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍກິດຈະວັດທີ່ເປັນເອກະລັກ, ເກມສຸຂະພາບຈິດ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຊຸມຊົນ, ມັນຊ່ວຍປັບປຸງຕົນເອງ ໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການການນອນ, ສະມາທິ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ບັນທຶກບັນທຶກ ແລະອື່ນໆອີກ - ທັງໝົດໃນແອັບດຽວ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼິ້ນຫຼາຍແອັບ—ພຽງແຕ່ທາງອອກອັນໜຶ່ງທີ່ມີຄວາມສຸກເພື່ອສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີຂຶ້ນ!

- 98% ຂອງຜູ້ໃຊ້ປົກກະຕິລາຍງານວ່າການອອກກໍາລັງກາຍຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຂົາ
- 184k+ ປົກກະຕິສຸຂະພາບຈິດໄດ້ຖືກສໍາເລັດໃນ Quabble ຈົນເຖິງປະຈຸບັນ

ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ຮັກ​ກ່ຽວ​ກັບ Quabble​:

1. ເຄື່ອງ​ມື​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ​ທີ່​ບໍ​ລິ​ສຸດ​:
ເຄື່ອງມືສຸຂະພາບຈິດທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງພວກເຮົາ, ລວມທັງການອອກກໍາລັງໃຈ, ການປະຕິບັດສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນ, ການຕິດຕາມເປົ້າຫມາຍ, ປະສົບການສັດລ້ຽງ virtual, ການຢືນຢັນປະຈໍາວັນ, ແຮງຈູງໃຈປະຈໍາວັນ, ແລະການນັ່ງສະມາທິປະຈໍາວັນ, ໃຫ້ທ່ານປະສົມແລະຈັບຄູ່ສໍາລັບຄວາມສຸກ, ປະສົບການທີ່ກໍາຫນົດເອງ. ນີ້ແມ່ນແອັບສຸຂະພາບຈິດອັນດຽວທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອສຸຂະພາບຈິດທີ່ສອດຄ່ອງ.
2. ການໂຕ້ຕອບ & ປັບແຕ່ງໄດ້:
ສ້າງພື້ນທີ່ຍົກຕົວຂອງທ່ານເອງດ້ວຍ Safe Place, Proud Dandelion, ແລະ Treasure Box ເພື່ອຢູ່ກັບແຮງຈູງໃຈ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການຈັດການສຸຂະພາບຈິດມີຄວາມສຸກຍິ່ງຂຶ້ນ. ຕິດຕາມອາລົມຂອງທ່ານຢ່າງບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກດ້ວຍ Mood Tracker ແລະບຳລຸງສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ຈິດໃຈ-ຮ່າງກາຍທີ່ສົມດູນ.
3. ຄູ່ຮັກ ແລະ ຄຳແນະນຳ:
ເອົາຫມູ່ທີ່ຮັກແລະຄໍາແນະນໍາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການເດີນທາງສຸຂະພາບຈິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ການເປັນຄູຝຶກສອນສະຕິປັນຍາຂອງເຈົ້າ, ມັນນໍາເອົາຄວາມສຸກໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າດ້ວຍການມີສ່ວນຮ່ວມ, ການໂຕ້ຕອບການປິ່ນປົວ.
4. ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອ:
ເຊື່ອມຕໍ່ແບບບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່ກັບຊຸມຊົນ Quabble ທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍໃນປ່າໄຜ່ເພື່ອການຊ່ວຍເຫຼືອແບບບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ. ແບ່ງ​ປັນ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ຂອງ​ທ່ານ​, ຊອກ​ຫາ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​, ແລະ​ປະ​ສົບ​ການ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ການ​ບັນ​ເທົາ​ທຸກ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ຊ່ອງ​ທີ່​ປອດ​ໄພ​, ຄວາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ​.
- ບາງສ່ວນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຈິດໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດທັງຫມົດ:
(ພວກເຮົາສືບຕໍ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່)

- ແສງ​ເດືອນ​:
ຂໍໃຫ້ Clair de Lune ໂດຍ Claude Debussy ຂັບໄລ່ເຈົ້າໄປສູ່ການນອນຫຼັບທີ່ສະຫງົບສຸກ.
- ປ່າໄຜ່:
ມັນເປັນສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດສະແດງຕົວທ່ານເອງໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການຕັດສິນໂດຍການບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊຸມຊົນ.
- ກະ​ປ໋ອງ​ຄວາມ​ຂອບ​ໃຈ​:
ການປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສະຫວັດດີພາບ, ປັບປຸງອາລົມ, ແລະປັບປຸງອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ. ໃຊ້ມັນເປັນວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເພື່ອຄວາມຢືດຢຸ່ນທາງດ້ານອາລົມ.
- Dandelion ພູມໃຈ:
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສະທ້ອນແລະຂຽນສິ່ງຫນຶ່ງຂອງຕົນເອງທີ່ເຈົ້າພູມໃຈໃນແຕ່ລະມື້, dandelion ຂອງເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່, ເປັນສັນຍາລັກຂອງການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ.
- ສະ​ຖານ​ທີ່​ປອດ​ໄພ​:
ເຄື່ອງມືທາງຈິດວິທະຍາທີ່ມີປະສິດທິພາບໂດຍໃຊ້ການເບິ່ງເຫັນສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພເພື່ອຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ. ຈັບຄູ່ມັນກັບການນອນສະມາທິເພື່ອການຜ່ອນຄາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະຄວາມສະຫງົບທາງຈິດໃຈ.
- ຫາຍໃຈ 1 ນາທີ:
ມັນກະຕຸ້ນການຕອບສະຫນອງການຜ່ອນຄາຍຕາມທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈເລິກແລະຈັງຫວະ.
- ກ່ອງ​ກັງ​ວົນ​:
ມັນ​ເປັນ​ຊຸດ​ເຄື່ອງ​ມື​ທີ່​ອີງ​ໃສ່​ມັນ​ສະ​ຫມອງ​ອອກ​ແບບ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​.
- ສະມາທິສະມາທິ:
ການນັ່ງສະມາທິແບບສະມາທິເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ພັກຜ່ອນຈາກມື້ທີ່ຫຍຸ້ງ ແລະ ເຄັ່ງຄຽດພາຍໃນ 3 ນາທີ.
- Mood Diary:
ມັນ​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ມື​ພິ​ສູດ​ທີ່​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ດີກ​ວ່າ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ຈັດ​ການ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ຄວບ​ຄຸມ​ອາ​ລົມ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ລາຄາການສະໝັກໃຊ້ Quabble Club ແລະເງື່ອນໄຂ

ເພີດເພີນໄປກັບ Quabble Basic ໄດ້ຟຣີຜ່ານທຶນການສຶກສາຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່, ເພື່ອປົດລັອກປະສົບການ Quabble ຢ່າງເຕັມທີ່, ເຂົ້າຮ່ວມ Quabble Club! ພວກ​ເຮົາ​ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້​ສອງ​ແຜນ​ການ​ຕໍ່​ອາ​ຍຸ​ອັດ​ຕະ​ໂນ​ມັດ​ສໍາ​ລັບ Quabble Club​:
- $8.99/ເດືອນ
- $49.99/ປີ ($4.16/ເດືອນ)

ລາຄາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາລັບລູກຄ້າສະຫະລັດ. ລາຄາໃນປະເທດອື່ນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ, ແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕົວຈິງອາດຈະຖືກປ່ຽນເປັນສະກຸນເງິນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ.
ການສະໝັກໃຊ້ຈະຕໍ່ອາຍຸໂດຍອັດຕະໂນມັດເວັ້ນເສຍແຕ່ຈະປິດຢູ່ໃນການຕັ້ງຄ່າອຸປະກອນຂອງທ່ານຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ໄລຍະເວລາປັດຈຸບັນຈະສິ້ນສຸດ.

ເງື່ອນໄຂແລະເງື່ອນໄຂ: https://quabble.app/terms
ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ: https://quabble.app/privacy