Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep padės užmigti!

Sveikas ir visavertis poilsis 💆‍♂️:

- Išanalizuokite savo miegą, stresą, nuovargį, nerimą ir depresiją
- Atsipalaiduokite naudodami patikrintus atsipalaidavimo metodus: meditaciją, kvėpavimo pratimus ir antistresines technikas.
- Sumažinti stresą
- Pagerinti miego kokybę
- Naudokite svajonių knygą, kad suprastumėte savo svajones ir save
- Pagerinti savo sveikatą

Miego problemos turi įtakos ne tik jūsų savijautai, bet ir energijos lygiui bei psichinei sveikatai. Askona Sleep padeda susidoroti su tokiais įprastais sutrikimais kaip nemiga, nerimas, knarkimas, žalingų įpročių įtaka ir prastas sveikimas.

Naudodami miego stebėjimo priemonę su išmaniąja pagalve, balto triukšmo garsais, meditacija, antistresinėmis technikomis ir dienoraščiu galite susikurti rutiną ir pagerinti bendrą gyvenimo kokybę.

Pagrindinės savybės:

📊 Miego analizė ir būklės stebėjimas

Visi vartotojai turi prieigą prie „Miego analizės“, „Streso analizės“, „Nerimo analizės“ ir kitų paslaugų, kurios padės geriau suprasti savo būklę, nustatyti išorinių veiksnių ir žalingų įpročių įtaką poilsio kokybei. Tiesiog atidarykite programą, eikite į skyrių „Išanalizuokime jūsų miegą“, atlikite testus ir gaukite vaizdinius bei asmeninius rezultatus.
Jei esate išmaniosios pagalvės savininkas, turėsite prieigą prie išmaniojo miego stebėjimo įrenginio, kuris fiksuoja miego fazes, trukmę, pabudimus ir miego kokybę. Šie duomenys papildo bendrą naktinio atsigavimo vaizdą.

🎧 Baltasis triukšmas ir akustinė terapija

Kad būtų lengviau užmigti ir išlaikyti stabilų miegą, programoje yra atpalaiduojančių garsų biblioteka. Jame rasite:
- baltas triukšmas;
– gamtos garsai (lietus, miškas, vėjas, jūra);
– neuroninis tinklas ir klasikinės melodijos;
– garsas vaikams: pasakos prieš miegą, lopšinės, baltas triukšmas kūdikio miegui.
Tokie foniniai garsai padeda atsipalaiduoti ir suteikia gilų bei ramų miegą.

🧘 Meditacijos ir antistresinės technikos

Programoje yra visas skyrius, skirtas meditacijoms, kvėpavimo pratimams ir antistresinėms technikoms, kuriomis siekiama sumažinti įtampą ir pasiruošti miegui. Čia rasite audio seansų kiekvienai dienai: atsipalaidavimui prieš miegą, atsigavimui po sunkios dienos, trumpoms "reboot" pratyboms. Visos meditacijos buvo sukurtos dalyvaujant specialistams ir yra tinkamos įvairaus lygio mokymui. Reguliarus šių metodų naudojimas padeda normalizuoti miegą, sumažinti kortizolio kiekį ir palaikyti psichinę sveikatą.

⏰ Išmanusis žadintuvas

Jei esate laimingas išmaniosios pagalvės savininkas, turėsite prieigą prie išmaniojo žadintuvo, kuris seka jūsų miego fazes ir įsijungia optimaliu momentu, kai jūsų kūnas yra pasirengęs pabusti. Tai leidžia išvengti „palaužimo“ jausmo ir lengvai bei patogiai pabusti. Ši technologija ypač naudinga kenčiantiems nuo lėtinio nuovargio ir norintiems padidinti energijos lygį be stimuliatorių. Kartu su miego stebėjimo prietaisu ir miego įvertinimu galite visiškai kontroliuoti naktinio poilsio kokybę.

👶 Rūpinimasis kūdikio miegu

Kūdikio miegas yra vienas iš pagrindinių veiksnių, turinčių įtakos vaiko vystymuisi ir šeimos gerovei. „Askona Sleep“ programoje rasite specialiai pritaikytus garsus ir baltąjį triukšmą, kurie padeda greitai užmigti. Sveikas kūdikio miegas reiškia ramesnes naktis visai šeimai.

🛏 Integracija su Askona Smart Pillow

Naudodami „Askona Smart Pillow“ gausite pažangų miego stebėjimo įrenginį, kuris realiuoju laiku analizuoja fazes, kvėpavimą ir širdies ritmą. Programa rodo miego grafikus, aptinka apnėją, išsaugo duomenis ataskaitų kalendoriuje ir siūlo suasmenintus patarimus bei rekomendacijas.

Atsisiųskite „Askona Sleep“ – pradėkite miegoti giliau, geriau jaustis ir rūpintis savimi.

Jei turite klausimų dėl programos, visada galite parašyti mums adresu support@askonalife.com arba techninės pagalbos pokalbyje.