Quabble: Daily Mental Wellness

Saglabājiet ikdienas garīgo veselību ar vienu priecīgu lietotni!

Quabble ir labākā pašaprūpes lietotne veselam prātam! Šī labsajūtas lietotne padara garīgo labsajūtu jautru, vienkāršu un neatņemamu jūsu ikdienas dzīves sastāvdaļu. Ar unikālām rutīnām, garīgās veselības spēlēm un kopienas atbalstu tā veicina sevis pilnveidošanu, vienlaikus palīdzot pārvaldīt miegu, meditāciju, trauksmi, depresiju, dienasgrāmatas rakstīšanu un citas problēmas — viss vienā lietotnē. Nav nepieciešams žonglēt ar vairākām lietotnēm — tikai viens priecīgs risinājums labākai garīgajai labsajūtai!

- 98% regulāro lietotāju ziņoja, ka mūsu prāta treniņi ir palīdzējuši viņiem pārvaldīt savu garīgo veselību
- Līdz šim Quabble ir izpildīti vairāk nekā 184 000 garīgās labsajūtas rutīnu

Kas jums patiks Quabble:

1. HOLISTISKIE GARĪGĀS LABKLĀJĪBAS INSTRUMENTI:
Mūsu daudzveidīgie garīgās veselības rīki, tostarp prāta treniņi, personalizētas labsajūtas rutīnas, mērķu izsekošana, virtuālo mājdzīvnieku pieredze, ikdienas apgalvojumi, ikdienas motivācija un ikdienas meditācija, ļauj jums kombinēt un saskaņot dažādus rīkus, lai iegūtu priecīgu, pielāgotu pieredzi. Šī ir vienīgā garīgās veselības lietotne, kas jums nepieciešama pastāvīgai garīgajai labsajūtai. 2. INTERAKTĪVS UN PIELĀGOJAMS:
Radiet savas iedvesmojošās telpas ar Drošo vietu, Lepno pieneni un Dārgumu lādi, lai saglabātu motivāciju un padarītu garīgās veselības pārvaldību vēl priecīgāku. Viegli sekojiet līdzi savam garastāvoklim ar Garastāvokļa izsekotāju un veidojiet līdzsvarotu prāta un ķermeņa saikni.

3. MĪLĪGS BIEDRS UN CEĻVEDIS:
Iegūstiet mīlīgu draugu un ceļvedi, kas atbalstīs jūsu ikdienas garīgās labsajūtas ceļojumu. Darbojoties kā jūsu apzinātības treneris, tas sniedz prieku, vienlaikus palīdzot jums cīnīties ar trauksmi un depresiju, izmantojot saistošu, terapeitisku mijiedarbību.

4. ANONĪMI SAKARĀJUMI UN ATBALSTS:
Anonīmi sazinieties ar gādīgo Quabble kopienu Bambusa mežā, lai saņemtu beznosacījumu atbalstu. Dalieties savā ceļojumā, atrodiet norādījumus un izbaudiet stresa un trauksmes mazināšanu, izmantojot drošu un saprotošu vidi.
- Daži no mūsu labākajiem prāta treniņiem holistiskai garīgajai labsajūtai:
(Mēs pastāvīgi papildinām sarakstu)

- Mēnessgaisma:
Ļaujiet Kloda Debisī darbam "Clair de Lune" iemidzināt jūs mierīgā naktsmiegā. - Bambusa mežs:
Tā ir vieta, kur jūs varat izpaust sevi, nebaidoties no nosodījuma, anonīmi sazinoties ar kopienu.
- Pateicības burka:
Regulāra pateicības praktizēšana veicina labsajūtu, uzlabo garastāvokli un uzlabo depresijas un trauksmes simptomus. Izmantojiet to kā savu personīgo pateicības dienasgrāmatu emocionālajai izturībai.
- Lepnā pienene:
Kad jūs katru dienu pārdomājat un pierakstāt vienu lietu par sevi, ar kuru lepojaties, jūsu pienene aug, simbolizējot jūsu personīgo izaugsmi.
- Droša vieta:
Spēcīgs psiholoģisks instruments, kas izmanto drošas vietas vizualizāciju, lai tiktu galā ar izaicinājumiem. Apvienojiet to ar miega meditāciju dziļai relaksācijai un garīgam mieram.
- 1 minūtes elpošana:
Tā aktivizē jūsu ķermeņa dabisko relaksācijas reakciju, koncentrējoties uz dziļām un ritmiskām elpošanām.
- Raižu kaste:
Tas ir uz kognitīvi balstīts instrumentu komplekts, kas paredzēts stresa un trauksmes pārvaldībai.
- Apzināta meditācija:
Apzināta meditācija ļauj jums atpūsties no aizņemtās un stresa pilnās dienas tikai 3 minūtēs. - Garastāvokļa dienasgrāmata:
Tas ir pārbaudīts rīks, kas palīdz labāk izprast savas jūtas, atvieglojot stresa pārvaldību un emociju kontroli.

Quabble Club abonēšanas cenas un noteikumi

Izbaudiet Quabble Basic bez maksas, izmantojot mūsu stipendiju. Bet, lai pilnībā izmantotu Quabble pieredzi, pievienojieties Quabble Club! Mēs piedāvājam divus automātiski atjaunojamus Quabble Club abonēšanas plānus:
- 8,99 USD/mēnesī
- 49,99 USD/gadā (4,16 USD/mēnesī)

Šīs cenas ir paredzētas Amerikas Savienoto Valstu klientiem. Cenas citās valstīs var atšķirties, un faktiskās maksas var tikt konvertētas jūsu vietējā valūtā.

Abonēšana tiks automātiski atjaunota, ja vien tā netiks izslēgta ierīces iestatījumos vismaz 24 stundas pirms pašreizējā perioda beigām.

Noteikumi un nosacījumi: https://quabble.app/terms
Privātuma politika: https://quabble.app/privacy