Askona Sleep: Сон и Белый Шум

अस्कोना स्लीप तुम्हाला झोपायला मदत करेल!

निरोगी आणि पूर्ण विश्रांती 💆♂️:

- तुमची झोप, तणाव, थकवा, चिंता आणि नैराश्य यांचे विश्लेषण करा
- सिद्ध विश्रांती तंत्रांसह आराम करा: ध्यान, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि तणावविरोधी तंत्र.
- तणाव कमी करा
- तुमच्या झोपेची गुणवत्ता सुधारा
- तुमची आणि तुमची स्वप्ने समजून घेण्यासाठी स्वप्न पुस्तक वापरा
- आपले आरोग्य सुधारा

झोपेची समस्या केवळ तुमच्या आरोग्यावरच नाही तर तुमची ऊर्जा पातळी आणि मानसिक आरोग्यावरही परिणाम करते. अस्कोना झोप निद्रानाश, चिंता, घोरणे, वाईट सवयींचा प्रभाव आणि खराब पुनर्प्राप्ती यासारख्या सामान्य विकारांचा सामना करण्यास मदत करते.

स्मार्ट उशी, पांढरा आवाज, ध्यान, तणावविरोधी तंत्रे आणि डायरीसह स्लीप ट्रॅकर वापरून, तुम्ही एक दिनचर्या स्थापित करू शकता आणि तुमची एकूण जीवन गुणवत्ता सुधारू शकता.

मुख्य वैशिष्ट्ये:

📊 झोपेचे विश्लेषण आणि स्थिती ट्रॅकिंग

सर्व वापरकर्त्यांना "झोपेचे विश्लेषण", "तणाव विश्लेषण", "चिंता विश्लेषण" आणि इतर सेवांमध्ये प्रवेश आहे जे तुम्हाला तुमची स्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास, विश्रांतीच्या गुणवत्तेवर बाह्य घटक आणि वाईट सवयींचा प्रभाव ओळखण्यात मदत करतील. फक्त ॲप्लिकेशन उघडा, “चला तुमच्या झोपेचे विश्लेषण करूया” विभागात जा, चाचण्या घ्या आणि व्हिज्युअल आणि वैयक्तिकृत परिणाम मिळवा.
जर तुम्ही स्मार्ट पिलोचे मालक असाल, तर तुम्हाला एका बुद्धिमान स्लीप ट्रॅकरमध्ये प्रवेश असेल जो झोपेचे टप्पे, कालावधी, जागरण आणि झोपेची गुणवत्ता रेकॉर्ड करतो. हा डेटा रात्रीच्या पुनर्प्राप्तीच्या एकूण चित्राला पूरक आहे.

🎧 पांढरा आवाज आणि ध्वनिक थेरपी

झोप लागणे आणि स्थिर झोप राखणे सोपे करण्यासाठी, अनुप्रयोग आरामदायी आवाजांची लायब्ररी प्रदान करते. त्यात तुम्हाला आढळेल:
- पांढरा आवाज;
- निसर्गाचे आवाज (पाऊस, जंगल, वारा, समुद्र);
- न्यूरल नेटवर्क आणि शास्त्रीय धुन;
- मुलांसाठी ऑडिओ: झोपण्याच्या वेळेच्या कथा, लोरी, बाळाच्या झोपेसाठी पांढरा आवाज.
अशा पार्श्वभूमीतील आवाज आराम करण्यास मदत करतात आणि खोल आणि शांत झोप देतात.

🧘 ध्यान आणि तणावविरोधी तंत्रे

ॲप्लिकेशनमध्ये ध्यान, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि तणाव कमी करण्यासाठी आणि झोपेची तयारी करण्याच्या उद्देशाने तणावविरोधी तंत्रांना समर्पित संपूर्ण विभाग समाविष्ट आहे. येथे तुम्हाला दररोज ऑडिओ सत्रे मिळतील: झोपण्यापूर्वी विश्रांती, कठोर दिवसानंतर पुनर्प्राप्ती, लहान "रीबूट" पद्धती. सर्व ध्यान तज्ज्ञांच्या सहभागाने विकसित केले गेले आहेत आणि प्रशिक्षणाच्या विविध स्तरांसाठी योग्य आहेत. या तंत्रांचा नियमित वापर झोप सामान्य करण्यास, कोर्टिसोलची पातळी कमी करण्यास आणि मानसिक आरोग्य राखण्यास मदत करते.

⏰ स्मार्ट अलार्म घड्याळ

तुम्ही स्मार्ट पिलोचे आनंदी मालक असल्यास, तुमच्या झोपेच्या टप्प्यांचा मागोवा घेणारे स्मार्ट अलार्म घड्याळ तुमच्याकडे असेल आणि जेव्हा तुमचे शरीर जागे होण्यास तयार असेल तेव्हा इष्टतम क्षणी बंद होते. हे आपल्याला "तुटलेले" असल्याची भावना टाळण्यास आणि सहज आणि आरामात जागे होण्यास अनुमती देते. हे तंत्रज्ञान विशेषतः त्यांच्यासाठी उपयुक्त आहे जे तीव्र थकवा ग्रस्त आहेत आणि उत्तेजकांशिवाय त्यांची ऊर्जा पातळी वाढवू इच्छित आहेत. स्लीप ट्रॅकर आणि स्लीप असेसमेंट सोबत, हे तुम्हाला तुमच्या रात्रीच्या विश्रांतीच्या गुणवत्तेवर पूर्ण नियंत्रण देते.

👶 तुमच्या बाळाच्या झोपेची काळजी घेणे

बाळाची झोप ही मुलाच्या विकासावर आणि कुटुंबाच्या कल्याणावर परिणाम करणारे मुख्य घटक आहे. Askona Sleep मध्ये, तुम्हाला विशेष रुपांतरित आवाज आणि पांढरा आवाज मिळेल जे तुम्हाला लवकर झोपायला मदत करतात. तुमच्या बाळासाठी निरोगी झोप म्हणजे संपूर्ण कुटुंबासाठी अधिक शांत रात्री.

🛏 Askona स्मार्ट पिलोसह एकत्रीकरण

Askona स्मार्ट पिलो वापरून, तुम्हाला एक प्रगत स्लीप ट्रॅकर मिळेल जो टप्प्याटप्प्याने, श्वासोच्छ्वास आणि हृदय गतीचे वास्तविक वेळेत विश्लेषण करतो. ॲप्लिकेशन स्लीप आलेख दाखवतो, श्वासोच्छवासाचा शोध घेतो, अहवाल कॅलेंडरमध्ये डेटा वाचवतो आणि वैयक्तिक टिपा आणि शिफारसी देतो.

Askona Sleep डाउनलोड करा — खोल झोपायला सुरुवात करा, बरे वाटू द्या आणि स्वतःची काळजी घ्या.

अर्जासंबंधी प्रश्नांसाठी, तुम्ही नेहमी आम्हाला support@askonalife.com वर किंवा तांत्रिक समर्थन चॅटमध्ये लिहू शकता.