HeyFast: Intermittent Fasting

သင့်အတွက်သာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ဖြင့် ကျန်းမာသောနေထိုင်မှုပုံစံဆီသို့ သင့်ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
16:8၊ 14:10၊ သို့မဟုတ် 18:6 စသည့် အမျိုးမျိုးသော အစာရှောင်ချိန်ဇယားများမှ ရွေးချယ်ပြီး သင်၏ အစာစားသည့်ပြတင်းပေါက်များကို သင့်ကိုယ်ပိုင်နှုန်းဖြင့် စီမံပါ။
သင်၏တိုးတက်မှုကိုမြင်ယောင်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် သင့်နေ့စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံပါ။
ဤအက်ပ်က သင့်အား ရေရှည်တည်တံ့သော ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့် ရေရှည်ကျန်းမာသော အလေ့အထများ တည်ဆောက်ခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်ကူညီပေးသည်။

သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ
✅ ခဏတာ အစာရှောင်ခြင်း အစီအစဉ်များ (၁၆:၈၊ ၁၄:၁၀၊ နှင့် အခြား)
✅ သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ရန် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံပါ။
✅ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိခြင်း နှင့် သင့်ခရီးအတွက် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော ကိရိယာများ
✅ လမ်းမှန်ပေါ်ရောက်အောင် ကူညီရန် သတိပေးချက်များနှင့် လှုံ့ဆော်မှု

လိုအပ်သောခွင့်ပြုချက်များ
အက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုရန်အတွက် အောက်ပါခွင့်ပြုချက်များသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်-
- အကြောင်းကြားချက်များ (POST_NOTIFICATIONS) - စတင်ခြင်း/အဆုံးနှင့် ဆက်စပ်အပ်ဒိတ်များ မြန်ဆန်စေရန် သတိပေးချက်များ ပေးပို့ရန် လိုအပ်ပါသည်။ (Android 13 နှင့်အထက်)
- တိကျသောနှိုးစက်များ (USE_EXACT_ALARM): အမြန်စတင်ချိန်နှင့် ပြီးဆုံးချိန်များအတွက် တိကျသောသတိပေးချက်များနှင့် သတိပေးချက်များပေးပို့ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ငြင်းဆိုချက်
ဤအက်ပ်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ဆောင်မှုများကို မပေးဆောင်ဘဲ မည်သည့်ရောဂါကိုမဆို ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသရန်အတွက် ရည်ရွယ်ထားခြင်းမရှိပါ။
အကယ်၍ သင်သည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ကြုံတွေ့ရပါက သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေကို သံသယရှိပါက အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ပါ။

တသမတ်တည်းနေ၍ ကျန်းမာပြီး ဟန်ချက်ညီသော ဘဝတစ်ခုအတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင် ရစ်သမ်ကို ရှာဖွေပါ။