Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep helpt je in slaap te vallen!

Gezonde en volledige rust 💆‍♂️:

- Analyseer je slaap, stress, vermoeidheid, angst en depressie
- Ontspan met bewezen ontspanningstechnieken: meditatie, ademhalingsoefeningen en antistresstechnieken.
- Verminder stress
- Verbeter de kwaliteit van je slaap
- Gebruik een droomboek om je dromen en jezelf te begrijpen
- Verbeter je gezondheid

Slaapproblemen beïnvloeden niet alleen je welzijn, maar ook je energieniveau en mentale gezondheid. Askona Sleep helpt je om te gaan met veelvoorkomende aandoeningen zoals slapeloosheid, angst, snurken, de invloed van slechte gewoonten en een slecht herstel.

Met behulp van een slaaptracker met een slim kussen, witte ruis, meditatie, antistresstechnieken en een dagboek kun je een routine ontwikkelen en je algehele levenskwaliteit verbeteren.

Belangrijkste kenmerken:

📊 Slaapanalyse en conditieregistratie

Alle gebruikers hebben toegang tot de functies "Slaapanalyse", "Stressanalyse", "Angstanalyse" en andere diensten die u helpen uw conditie beter te begrijpen en de impact van externe factoren en slechte gewoonten op de kwaliteit van uw rust te identificeren. Open de app, ga naar het gedeelte "Analyseer uw slaap", doe de tests en ontvang visuele en gepersonaliseerde resultaten.
Als u een Smart Pillow bezit, krijgt u toegang tot een intelligente slaaptracker die slaapfasen, duur, ontwaken en slaapkwaliteit registreert. Deze gegevens vormen een aanvulling op het algemene beeld van uw nachtelijke herstel.

🎧 Witte ruis en akoestische therapie

Om het inslapen te vergemakkelijken en een stabiele slaap te behouden, biedt de app een bibliotheek met ontspannende geluiden. Hierin vindt u:
– witte ruis;
– natuurgeluiden (regen, bos, wind, zee);
– neuraal netwerk en klassieke melodieën;
– audio voor kinderen: verhaaltjes voor het slapengaan, slaapliedjes, witte ruis voor de slaap van de baby.
Dergelijke achtergrondgeluiden helpen ontspannen en zorgen voor een diepe en rustige slaap.

🧘 Meditaties en antistresstechnieken

De app bevat een hele sectie gewijd aan meditaties, ademhalingsoefeningen en antistresstechnieken die gericht zijn op het verminderen van spanning en het voorbereiden op de slaap. Hier vindt u audiosessies voor elke dag: ontspanning voor het slapengaan, herstel na een zware dag, korte "reboot"-oefeningen. Alle meditaties zijn ontwikkeld in samenwerking met specialisten en zijn geschikt voor verschillende trainingsniveaus. Regelmatig gebruik van deze technieken helpt de slaap te normaliseren, het cortisolniveau te verlagen en de mentale gezondheid te behouden.

⏰ Slimme wekker

Als u een gelukkige bezitter bent van het Slimme Kussen, krijgt u toegang tot een slimme wekker die uw slaapfasen bijhoudt en afgaat op het optimale moment waarop uw lichaam klaar is om wakker te worden. Zo voorkomt u het gevoel van "kapot" zijn en wordt u gemakkelijk en comfortabel wakker. Deze technologie is vooral handig voor mensen die last hebben van chronische vermoeidheid en hun energieniveau willen verhogen zonder stimulerende middelen. In combinatie met een slaaptracker en slaapbeoordeling geeft dit je volledige controle over de kwaliteit van je nachtrust.

👶 Zorgen voor de slaap van je baby

De slaap van een baby is een van de belangrijkste factoren die de ontwikkeling van het kind en het welzijn van het gezin beïnvloeden. Askona Sleep biedt speciaal aangepaste geluiden en ruis die je helpen snel in slaap te vallen. Een gezonde slaap voor je baby betekent rustigere nachten voor het hele gezin.

🛏 Integratie met het Askona Smart Pillow

Met het Askona Smart Pillow krijg je een geavanceerde slaaptracker die slaapfases, ademhaling en hartslag in realtime analyseert. De app geeft slaapgrafieken weer, detecteert apneu, slaat gegevens op in een rapportkalender en biedt gepersonaliseerde tips en aanbevelingen.

Download Askona Sleep — begin met dieper slapen, voel je beter en zorg goed voor jezelf.

Voor vragen over de app kun je altijd contact met ons opnemen via support@askonalife.com of via de chatfunctie voor technische ondersteuning.