Chair Yoga for Seniors at Home
KjĆøp i appen
100k+
Nedlastinger
Aldersgrense 3+
info
Om denne appen
Stol-yoga for eldre, veggpilates og daglig yogatrening for Ć„ forbedre fleksibilitet, balanse og styrke!
Hvorfor velge stol-yoga for eldre hjemme?
Etter hvert som vi blir eldre, blir regelmessig trening viktig for Ć„ opprettholde mobilitet, forbedre balansen og stĆøtte den generelle helsen. VĆ„r daglige stol-yoga-trening tilbyr en trygg og skĆ„nsom mĆ„te for eldre og personer med fysiske begrensninger Ć„ holde seg aktive hjemme.
Bli med pĆ„ vĆ„r personlige 30-dagers stol-yoga-plan. Med to vanskelighetsgrader kan du nyte den skĆ„nsomme sittende yogaen som passer din kropp og ditt tempo. Bygg styrke, reduser fallrisiko, stĆøtt vekttap og forbedre den generelle velvƦren fra komforten av ditt eget hjem.
Enten du er nybegynner eller erfaren, kan vĆ„re 100+ nybegynnervennlige stol-yoga-Ćøkter hjelpe deg med Ć„ nĆ„ alle dine treningsmĆ„l, uten behov for utstyr.
šÆFunksjoner i stol-yoga for eldre
30-dagers stol-yoga-plan: VĆ„r 30-dagers plan tilbyr personlige daglige stol-yoga-Ćøkter, som gradvis gĆ„r fra nybegynner til selvsikker utĆøver.
Lett sittende trening: StĆøttende og skĆ„nsom stolyoga, perfekt for eldre, personer med mobilitetsutfordringer eller alle som kommer seg etter skade eller operasjon.
Detaljerte videoinstruksjoner: Veileder deg gjennom hver Ćøvelse med klare, trinnvise demonstrasjoner for Ć„ sikre riktig bevegelse og teknikk.
Veggpilates for nybegynnere: Enkle Ćøvelser som fokuserer pĆ„ kjernemuskulatur, forbedrer holdning og fleksibilitet, perfekt for eldre og de som er nye innen pilates.
Fleksibilitets- og mobilitetstrening: MĆ„lrettede tĆøyningssekvenser forbedrer leddfleksibilitet og muskelelastisitet, noe som gjĆør daglige bevegelser enklere og mer komfortable.
Balanse- og stabilitetsĆøvelser: Styrker kjernemuskulaturen gjennom spesialiserte stolĆøvelser som forbedrer koordinasjonen og reduserer fallrisikoen betydelig for eldre.
Smertelindring og restitusjon: VĆ„re mĆ„lrettede stolyogaĆøkter bidrar til Ć„ lindre ryggsmerter, nakkespenninger, leddgikt, ubehag i kneleddene og nummenhet i bena fra langvarig sitting.
Daglig energifornyelse: Gjenopprett naturlig vitalitet og opprettholde muskelstyrke gjennom milde bevegelser designet for Ć„ bekjempe tretthet og friske opp kropp og sinn.
Sunn vektkontroll: StolĆøvelser stĆøtter stoffskifte og gradvis vektkontroll, og bidrar til Ć„ forhindre fedmerelaterte kroniske sykdommer samtidig som de beskytter leddene.
š Fordeler med stolyoga for eldre
šŖ Ingen fallrisiko: Tren trygt fra komforten av stolen din, slik at du kan fokusere pĆ„ Ć„ bygge styrke uten Ć„ bekymre deg for balansen.
š¦“ Leddvennlig trening: Beskytt knƦr, hofter og rygg med skĆ„nsomme bevegelser som styrker muskler og stĆøtter ledd- og rygghelse.
šÆ Forbedret balanse: StolstĆøttede Ćøvelser forbedrer koordinasjon og stabilitet med opptil 40 %, noe som hjelper deg Ć„ bevege deg mer selvsikkert gjennom daglige aktiviteter.
šæ Naturlig smertelindring: Lindrer leddgikt, ryggsmerter og morgenstivhet gjennom terapeutiske bevegelser som naturlig Ćøker komforten.
š Bedre sĆøvn og humĆør: Opplev dypere sĆøvn og redusert angst nĆ„r skĆ„nsomme Ćøvelser og pusteteknikker roer bĆ„de kropp og sinn.
ā¤ļø Fordeler for hjertehelsen: Ćk kardiovaskulƦr velvƦre og bidra til Ć„ forhindre diabetes gjennom regelmessige bevegelser som forbedrer sirkulasjonen.
āØ Hold deg uavhengig: Styrk musklene du bruker daglig for Ć„ reise deg, strekke deg og bevege deg, slik at du holder deg selvhjulpen lenger.
Start din stolyoga-reise nƄ!
Forvandle hverdagen din med bare 15ā30 minutter med skĆ„nsom stolyoga hjemme. Bygg styrke, forbedre fleksibiliteten og gjenoppdag bevegelse mens du sitter trygt. Bli med tusenvis av eldre som har gjenvunnet energi, forbedret balansen og oppnĆ„dd varig uavhengighet gjennom vĆ„rt ekspertutviklede program.
Last ned Stolyoga for eldre i dag og begynn Ć„ fĆøle deg sterkere, bevege deg lettere og leve bedre. Din velvƦrereise begynner nĆ„!
Hvorfor velge stol-yoga for eldre hjemme?
Etter hvert som vi blir eldre, blir regelmessig trening viktig for Ć„ opprettholde mobilitet, forbedre balansen og stĆøtte den generelle helsen. VĆ„r daglige stol-yoga-trening tilbyr en trygg og skĆ„nsom mĆ„te for eldre og personer med fysiske begrensninger Ć„ holde seg aktive hjemme.
Bli med pĆ„ vĆ„r personlige 30-dagers stol-yoga-plan. Med to vanskelighetsgrader kan du nyte den skĆ„nsomme sittende yogaen som passer din kropp og ditt tempo. Bygg styrke, reduser fallrisiko, stĆøtt vekttap og forbedre den generelle velvƦren fra komforten av ditt eget hjem.
Enten du er nybegynner eller erfaren, kan vĆ„re 100+ nybegynnervennlige stol-yoga-Ćøkter hjelpe deg med Ć„ nĆ„ alle dine treningsmĆ„l, uten behov for utstyr.
šÆFunksjoner i stol-yoga for eldre
30-dagers stol-yoga-plan: VĆ„r 30-dagers plan tilbyr personlige daglige stol-yoga-Ćøkter, som gradvis gĆ„r fra nybegynner til selvsikker utĆøver.
Lett sittende trening: StĆøttende og skĆ„nsom stolyoga, perfekt for eldre, personer med mobilitetsutfordringer eller alle som kommer seg etter skade eller operasjon.
Detaljerte videoinstruksjoner: Veileder deg gjennom hver Ćøvelse med klare, trinnvise demonstrasjoner for Ć„ sikre riktig bevegelse og teknikk.
Veggpilates for nybegynnere: Enkle Ćøvelser som fokuserer pĆ„ kjernemuskulatur, forbedrer holdning og fleksibilitet, perfekt for eldre og de som er nye innen pilates.
Fleksibilitets- og mobilitetstrening: MĆ„lrettede tĆøyningssekvenser forbedrer leddfleksibilitet og muskelelastisitet, noe som gjĆør daglige bevegelser enklere og mer komfortable.
Balanse- og stabilitetsĆøvelser: Styrker kjernemuskulaturen gjennom spesialiserte stolĆøvelser som forbedrer koordinasjonen og reduserer fallrisikoen betydelig for eldre.
Smertelindring og restitusjon: VĆ„re mĆ„lrettede stolyogaĆøkter bidrar til Ć„ lindre ryggsmerter, nakkespenninger, leddgikt, ubehag i kneleddene og nummenhet i bena fra langvarig sitting.
Daglig energifornyelse: Gjenopprett naturlig vitalitet og opprettholde muskelstyrke gjennom milde bevegelser designet for Ć„ bekjempe tretthet og friske opp kropp og sinn.
Sunn vektkontroll: StolĆøvelser stĆøtter stoffskifte og gradvis vektkontroll, og bidrar til Ć„ forhindre fedmerelaterte kroniske sykdommer samtidig som de beskytter leddene.
š Fordeler med stolyoga for eldre
šŖ Ingen fallrisiko: Tren trygt fra komforten av stolen din, slik at du kan fokusere pĆ„ Ć„ bygge styrke uten Ć„ bekymre deg for balansen.
š¦“ Leddvennlig trening: Beskytt knƦr, hofter og rygg med skĆ„nsomme bevegelser som styrker muskler og stĆøtter ledd- og rygghelse.
šÆ Forbedret balanse: StolstĆøttede Ćøvelser forbedrer koordinasjon og stabilitet med opptil 40 %, noe som hjelper deg Ć„ bevege deg mer selvsikkert gjennom daglige aktiviteter.
šæ Naturlig smertelindring: Lindrer leddgikt, ryggsmerter og morgenstivhet gjennom terapeutiske bevegelser som naturlig Ćøker komforten.
š Bedre sĆøvn og humĆør: Opplev dypere sĆøvn og redusert angst nĆ„r skĆ„nsomme Ćøvelser og pusteteknikker roer bĆ„de kropp og sinn.
ā¤ļø Fordeler for hjertehelsen: Ćk kardiovaskulƦr velvƦre og bidra til Ć„ forhindre diabetes gjennom regelmessige bevegelser som forbedrer sirkulasjonen.
āØ Hold deg uavhengig: Styrk musklene du bruker daglig for Ć„ reise deg, strekke deg og bevege deg, slik at du holder deg selvhjulpen lenger.
Start din stolyoga-reise nƄ!
Forvandle hverdagen din med bare 15ā30 minutter med skĆ„nsom stolyoga hjemme. Bygg styrke, forbedre fleksibiliteten og gjenoppdag bevegelse mens du sitter trygt. Bli med tusenvis av eldre som har gjenvunnet energi, forbedret balansen og oppnĆ„dd varig uavhengighet gjennom vĆ„rt ekspertutviklede program.
Last ned Stolyoga for eldre i dag og begynn Ć„ fĆøle deg sterkere, bevege deg lettere og leve bedre. Din velvƦrereise begynner nĆ„!
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forstƄelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. FremgangsmƄtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert pƄ bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Personopplysninger, Helse og trening og 3 til
Dataene krypteres ved overfĆøring
Du kan be om at data slettes
AppstĆøtte
Om utvikleren
EZ HEALTH LIMITED
ezhealth.ltd@gmail.com
Rm D5 5/F KING YIP FTY BLDG
59 KING YIP ST
č§å”
Hong Kong
+852 5778 7353
