Quabble: Daily Mental Wellness

Oppretthold den daglige mentale helsen med bare én gledelig app!

Quabble er den ultimate selvhjelpsappen for sunne sinn! Denne velværeappen gjør mental velvære morsom, enkel og en del av hverdagen din. Med unike rutiner, mentale helsespill og støtte fra fellesskapet, øker den selvforbedring samtidig som den hjelper deg med å håndtere søvn, meditasjon, angst, depresjon, journalføring og mer – alt i én app. Du trenger ikke å sjonglere flere apper – bare én gledelig løsning for bedre mental velvære!

- 98 % av vanlige brukere rapporterte at våre mentale treningsøkter har hjulpet dem med å håndtere sin mentale helse.
- Over 184 000 mentale velværerutiner er fullført på Quabble så langt.

Hva du vil elske med Quabble:

1. HOLISTISKE VERKTØY FOR MENTAL VELVÆRE:
Våre forskjellige verktøy for mental helse, inkludert mentale treningsøkter, personlige velværerutiner, målsporing, virtuelle kjæledyropplevelser, daglige affirmasjoner, daglig motivasjon og daglig meditasjon, lar deg mikse og matche for en gledelig, tilpasset opplevelse. Dette er den eneste mentale helseappen du trenger for konsekvent mental velvære.
2. INTERAKTIV OG TILPASSBAR:
Skap dine egne oppløftende rom med Safe Place, Proud Dandelion og Treasure Box for å holde deg motivert og gjøre mental helsehåndtering enda mer gledelig. Spor humøret ditt uanstrengt med Mood Tracker og plei en balansert forbindelse mellom sinn og kropp.

3. EN SØT LEDERSKAPP OG GUIDE:
Få en søt venn og guide til å støtte din daglige mentale velværereise. Den fungerer som din Mindfulness-coach og bringer glede samtidig som den hjelper deg med å bekjempe angst og depresjon med engasjerende, terapeutiske interaksjoner.

4. ANONYME FORBINDELSER OG STØTTE:
Koble anonymt til det omsorgsfulle Quabble-fellesskapet i Bamboo Forest for ubetinget støtte. Del reisen din, finn veiledning og opplev stress- og angstlindring gjennom et trygt og forståelsesfullt rom.

- Noen av våre beste tanketreninger for helhetlig mental velvære:
(Vi legger stadig til listen)

- Måneskinn:
La Clair de Lune av Claude Debussy lulle deg inn i en god natts søvn.
- Bambusskog:
Det er et sted hvor du kan uttrykke deg selv uten frykt for å bli dømt ved å anonymt koble deg til samfunnet.

- Takknemlighetskrukke:
Regelmessig takknemlighetspraksis øker velvære, forbedrer humøret og forbedrer symptomer på depresjon og angst. Bruk den som din personlige takknemlighetsdagbok for emosjonell motstandskraft.

- Stolt Løvetann:
Når du reflekterer og skriver ned én ting du er stolt av hver dag, vokser løvetannen din, noe som symboliserer din personlige vekst.

- Trygt sted:
Et kraftig psykologisk verktøy som bruker visualisering av trygge steder for å takle utfordringer. Kombiner det med søvnmeditasjon for dyp avslapning og mental fred.

- 1-minutters pust:
Det aktiverer kroppens naturlige avslapningsrespons ved å fokusere på dype og rytmiske åndedrag.

- Bekymringsboks:
Det er et kognitivt basert verktøysett designet for stress- og angsthåndtering.

- Mindful meditasjon:
Mindful meditasjon lar deg ta en pause fra en travel og stressende dag på bare 3 minutter.

- Humørdagbok:
Det er et velprøvd verktøy som hjelper deg å forstå følelsene dine bedre, noe som gjør det lettere å håndtere stress og kontrollere følelsene dine.

Priser og vilkår for Quabble Club-abonnement

Nyt Quabble Basic gratis gjennom vårt stipend. Men for å få full tilgang til Quabble-opplevelsen, bli med i Quabble Club! Vi tilbyr to automatisk fornyende abonnementsplaner for Quabble Club:
- $8,99/måned
- $49,99/år ($4,16/måned)

Disse prisene gjelder for kunder i USA. Priser i andre land kan variere, og faktiske kostnader kan konverteres til din lokale valuta.
Abonnementet fornyes automatisk med mindre det er slått av i enhetsinnstillingene minst 24 timer før den nåværende perioden slutter.

Vilkår og betingelser: https://quabble.app/terms
Personvernerklæring: https://quabble.app/privacy