Zen - prĆ”nĆ”jĆ”ma, dychovĆ© cviÄenia. Stres a nespavosÅ„ Å„a opustia. PrĆ”na je kĆŗzlo rĆ”na, vÅ”ĆmavosÅ„ dÅa a rýchle usĆnanie po nĆ”roÄnom dni. Zen - dychovĆ© cviÄenia, pohodlný ÄasovaÄ dýchania, jedineÄnĆ” autorskĆ” hudba a podrobný popis cviÄebnej techniky.
Znovu objavĆte význam slova āprebudiÅ„ā. S Zen urobĆte prielom v meditĆ”cii, meditĆ”cia po ādýchanĆā ide oveľa hlbÅ”ie. RannĆ© cviÄenia a meditĆ”cie - pozdrav a prijatie dÅa, popoludÅajÅ”ie cviÄenia a meditĆ”cie - zmiernenie stresu v krĆ”tkej prestĆ”vke, veÄernĆ© cviÄenia a meditĆ”cia po nĆ”roÄnom dni - prepracovanie opustĆ telo, relaxĆ”cia a pokoj prĆdu. Pranayama nĆ”m umožÅuje ovlĆ”daÅ„ emócie a staÅ„ sa majstrom naÅ”ej nĆ”lady, prestaÅ„ fajÄiÅ„, spomaľovaÅ„ starnutie, schudnĆŗÅ„. SprĆ”vne dýchanie uľahÄĆ zvlĆ”dnutie potĆ”pania, behu, prĆpravu na maratón, kde je veľmi dĆ“ležitĆ© kontrolovaÅ„ dýchanie a nepodľahnĆŗÅ„ panike a stresu. PrĆ”nĆ”jĆ”ma vĆ”m poskytne pokoj, úľavu od stresu, sebavedomie.
CviÄte hudbu napĆsanĆŗ Å”peciĆ”lne pre Zen: Breath. Zvuky, ktorĆ© vytvorili profesionĆ”lni skladatelia, sa nahrĆ”vajĆŗ pri frekvencii 432 kHz. TĆ”to frekvencia priaznivo ovplyvÅuje ľudský nervový systĆ©m a prispieva k nastaveniu vnĆŗtornej harmónie.
AktualizovanƩ
20. 3. 2023