Zen: antistress prana breathe

Zen - pranajama, dihalne vaje. Stres in nespečnost vas bosta zapustila. Prana je čarobnost jutra, previdnost dneva in hitro zaspanje po napornem dnevu. Zen - dihalne vaje, priročen časovnik dihanja, edinstvena avtorska glasba in podroben opis tehnike vadbe.
Odkrili boste pomen besede »zbudi se«. Z Zenom boste naredili preboj v meditaciji, meditacija po "dihanju" sega veliko globlje. Jutranje vaje in meditacija - pozdrav in sprejem dneva, popoldanske vaje in meditacija - v kratkem oddihu razbremenite stres, večerne vaje in meditacija po napornem dnevu - prekomerno delo bo zapustilo telo, prišla bo sprostitev in umirjenost. Pranayama nam omogoča, da prevzamemo nadzor nad čustvi in ​​postanemo gospodar svojega razpoloženja, opustimo kajenje, upočasnimo staranje, shujšamo. Pravilno dihanje bo olajšalo obvladovanje potapljanja, teka, priprave na maraton, kjer je zelo pomembno nadzorovati dihanje in se ne prepustiti paniki in stresu. Pranayama vam bo dala mir, stres, olajšanje samozavesti.
Glasba za vaje, napisana posebej za Zen: Breath. Ustvarjajo profesionalni skladatelji, zvoki se snemajo s frekvenco 432 kHz. Ta frekvenca ugodno vpliva na človeški živčni sistem, prispeva k vzpostavljanju notranje harmonije.