Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep vam bo pomagala zaspati!

Zdrav in popoln počitek 💆‍♂️:

- Analizirajte svoj spanec, stres, utrujenost, anksioznost in depresijo
- Sprostite se s preizkušenimi sprostitvenimi tehnikami: meditacija, dihalne vaje in antistresne tehnike.
- Zmanjšajte stres
- Izboljšajte kakovost svojega spanca
- Uporabite sanjsko knjigo, da boste razumeli svoje sanje in sebe
- Izboljšajte svoje zdravje

Težave s spanjem ne vplivajo samo na vaše počutje, ampak tudi na raven energije in duševno zdravje. Askona Sleep pomaga pri soočanju s pogostimi motnjami, kot so nespečnost, tesnoba, smrčanje, vpliv slabih navad in slabo okrevanje.

S pomočjo merilnika spanja s pametno blazino, zvoki belega šuma, meditacijo, protistresnimi tehnikami in dnevnikom lahko vzpostavite rutino in izboljšate splošno kakovost življenja.

Glavne značilnosti:

📊 Analiza spanja in sledenje stanju

Vsi uporabniki imajo dostop do »Analize spanja«, »Analize stresa«, »Analize anksioznosti« in drugih storitev, ki vam bodo pomagale bolje razumeti svoje stanje, prepoznati vpliv zunanjih dejavnikov in slabih navad na kakovost počitka. Samo odprite aplikacijo, pojdite na razdelek »Analizirajmo vaš spanec«, opravite teste in pridobite vizualne in prilagojene rezultate.
Če ste lastnik vzglavnika Smart Pillow, boste imeli dostop do inteligentnega sledilnika spanja, ki beleži faze spanja, trajanje, prebujanja in kakovost spanja. Ti podatki dopolnjujejo celotno sliko nočnega okrevanja.

🎧 Beli šum in akustična terapija

Da bi lažje zaspali in ohranili stabilen spanec, aplikacija ponuja knjižnico sproščujočih zvokov. V njej boste našli:
– beli šum;
– zvoki narave (dež, gozd, veter, morje);
– nevronska mreža in klasične melodije;
– zvok za otroke: pravljice za lahko noč, uspavanke, beli šum za otrokov spanec.
Takšni zvoki v ozadju pomagajo pri sprostitvi in zagotavljajo globok in miren spanec.

🧘 Meditacije in protistresne tehnike

Aplikacija vključuje celoten razdelek, namenjen meditacijam, dihalnim vajam in protistresnim tehnikam, namenjenim zmanjšanju napetosti in pripravi na spanje. Tukaj boste našli zvočne ure za vsak dan: sprostitev pred spanjem, okrevanje po napornem dnevu, kratke vaje za "ponovni zagon". Vse meditacije so bile razvite s sodelovanjem strokovnjakov in so primerne za različne stopnje usposabljanja. Redna uporaba teh tehnik pomaga normalizirati spanec, zmanjšati raven kortizola in ohraniti duševno zdravje.

⏰ Pametna budilka

Če ste srečni lastnik Smart Pillow, boste imeli dostop do pametne budilke, ki spremlja vaše faze spanja in se sproži v optimalnem trenutku, ko je vaše telo pripravljeno na prebujanje. To vam omogoča, da se izognete občutku "zlomljenosti" in se enostavno in udobno zbudite. Ta tehnologija je še posebej uporabna za tiste, ki trpijo zaradi kronične utrujenosti in želijo povečati raven energije brez poživil. Skupaj s sledilnikom spanja in oceno spanja vam to omogoča popoln nadzor nad kakovostjo nočnega počitka.

👶 Skrb za otrokov spanec

Spanje dojenčka je eden glavnih dejavnikov, ki vplivajo na razvoj otroka in dobro počutje družine. V Askona Sleep boste našli posebej prilagojene zvoke in beli šum, ki vam pomagajo hitro zaspati. Zdrav spanec za vašega dojenčka pomeni več mirnih noči za vso družino.

🛏 Integracija s pametno blazino Askona

Z uporabo Askona Smart Pillow dobite napreden sledilnik spanja, ki v realnem času analizira faze, dihanje in srčni utrip. Aplikacija prikazuje grafikone spanja, zaznava apnejo, shranjuje podatke v koledar poročil in ponuja prilagojene nasvete in priporočila.

Prenesite Askona Sleep – začnite spati globlje, počutiti se bolje in skrbeti zase.

Za vprašanja v zvezi z aplikacijo nam lahko vedno pišete na support@askonalife.com ali v klepetu tehnične podpore.