Chair Yoga for Seniors at Home
Blerje përmes aplikacionit
100 mijë+
shkarkime
Vlerësuar për 3+
info
Rreth këtij aplikacioni
Yoga në Karrige për të Moshuarit, Pilates në Mur dhe Stërvitje Ditore Yoga për të Përmirësuar Fleksibilitetin, Ekuilibrin dhe Forcën!
Pse të Zgjidhni Yoga në Karrige për të Moshuarit në Shtëpi?
Ndërsa plakemi, ushtrimet e rregullta bëhen thelbësore për të ruajtur lëvizshmërinë, për të përmirësuar ekuilibrin dhe për të mbështetur shëndetin e përgjithshëm. Stërvitja jonë ditore e jogës në karrige ofron një mënyrë të sigurt dhe me ndikim të ulët për të moshuarit dhe individët me kufizime fizike për të qëndruar aktivë në shtëpi.
Bashkohuni me planin tonë të personalizuar 30-ditor të jogës në karrige. Me 2 nivele vështirësie, mund të shijoni jogën e butë ulur që i përshtatet trupit dhe ritmit tuaj. Ndërtoni forcë, zvogëloni rrezikun e rënies, mbështesni humbjen e peshës dhe përmirësoni mirëqenien e përgjithshme nga komoditeti i shtëpisë tuaj.
Pavarësisht nëse jeni fillestar apo me përvojë, mbi 100 seancat tona të Yogas në Karrige të Përshtatshme për Fillestarët mund t'ju ndihmojnë të arrini të gjitha qëllimet tuaja të fitnesit, pa pasur nevojë për pajisje.
đŻKarakteristikat e Yogas nĂ« Karrige pĂ«r tĂ« Moshuarit
Plani 30-ditor i Yogas në Karrige: Plani ynë 30-ditor ofron seanca ditore të personalizuara të jogas në karrige, duke përparuar gradualisht nga fillestari në praktikues të sigurt.
Ushtrime të Buta Ulur: Yoga mbështetëse dhe me ndikim të ulët në karrige, perfekte për të moshuarit, ata me vështirësi në lëvizje ose për këdo që po shërohet nga lëndimi ose operacioni.
Udhëzime të Detajuara Video: Ju udhëzojnë gjatë çdo ushtrimi me demonstrime të qarta hap pas hapi për të siguruar lëvizjen dhe teknikën e duhur.
Pilates në Mur për Fillestarët: Ushtrime të lehta që përqendrohen në forcën e barkut, përmirësojnë qëndrimin dhe përmirësojnë fleksibilitetin, perfekte për të moshuarit dhe ata që janë të rinj në Pilates.
Trajnim për Fleksibilitet dhe Lëvizshmëri: Sekuencat e synuara të shtrirjes përmirësojnë fleksibilitetin e kyçeve dhe elasticitetin e muskujve, duke i bërë lëvizjet e përditshme më të lehta dhe më të rehatshme.
Ushtrime për Ekuilibër dhe Stabilitet: Forconi stabilitetin e barkut përmes ushtrimeve të specializuara në karrige që përmirësojnë koordinimin dhe ulin ndjeshëm rrezikun e rënies për të moshuarit.
Lehtësim Dhimbjesh dhe Rimëkëmbje: Seancat tona të synuara të yogas në karrige ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës, tensionit të qafës, artritit, shqetësimit të nyjeve të gjurit dhe mpirjes së këmbëve nga ulja e zgjatur.
Rinovimi i Energjisë Ditore: Rivendosni vitalitetin natyror dhe ruani forcën e muskujve përmes lëvizjeve të buta të dizajnuara për të luftuar lodhjen dhe për të rifreskuar trupin dhe mendjen.
Menaxhimi i Shëndetshëm i Peshës: Ushtrimet në karrige mbështesin metabolizmin dhe kontrollin gradual të peshës, duke ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve kronike të lidhura me obezitetin, ndërsa mbrojnë nyjet.
đ PĂ«rfitimet e Yogas nĂ« Karrige pĂ«r tĂ« Moshuarit
đȘ Pa Rrezik RĂ«nieje: Ushtrohuni nĂ« mĂ«nyrĂ« tĂ« sigurt nga komoditeti i karriges suaj, duke ju lejuar tĂ« pĂ«rqendroheni nĂ« ndĂ«rtimin e forcĂ«s pa u shqetĂ«suar pĂ«r ekuilibrin.
𩮠Ushtrime MiqĂ«sore pĂ«r Kyçet: Mbroni gjunjĂ«t, vithet dhe shpinĂ«n me lĂ«vizje me ndikim tĂ« ulĂ«t qĂ« forcojnĂ« muskujt dhe mbĂ«shtesin shĂ«ndetin e kyçeve dhe shtyllĂ«s kurrizore.
đŻ EkuilibĂ«r i PĂ«rmirĂ«suar: Ushtrimet e mbĂ«shtetura nĂ« karrige pĂ«rmirĂ«sojnĂ« koordinimin dhe stabilitetin deri nĂ« 40%, duke ju ndihmuar tĂ« lĂ«vizni mĂ« me besim pĂ«rmes aktiviteteve tĂ« pĂ«rditshme.
đż LehtĂ«sim Natyral i Dhimbjes: LehtĂ«soni artritin, dhimbjet e shpinĂ«s dhe ngurtĂ«simin e mĂ«ngjesit pĂ«rmes lĂ«vizjeve terapeutike qĂ« rrisin natyrshĂ«m rehatinĂ«.
đ GjumĂ« dhe Humor MĂ« i MirĂ«: PĂ«rjetoni njĂ« gjumĂ« mĂ« tĂ« thellĂ« dhe ankth tĂ« reduktuar ndĂ«rsa ushtrimet e buta dhe teknikat e frymĂ«marrjes qetĂ«sojnĂ« si trupin ashtu edhe mendjen.
â€ïž PĂ«rfitimet e ShĂ«ndetit tĂ« ZemrĂ«s: Rritni mirĂ«qenien kardiovaskulare dhe ndihmoni nĂ« parandalimin e diabetit pĂ«rmes lĂ«vizjeve tĂ« rregullta qĂ« pĂ«rmirĂ«sojnĂ« qarkullimin e gjakut.
⚠Qëndroni të Pavarur: Forconi muskujt që përdorni çdo ditë për t'u ngritur, për t'u shtrirë dhe për të lëvizur, duke ju mbajtur të vetëmjaftueshëm për më gjatë.
Filloni Udhëtimin Tuaj të Yogas në Karrige Tani!
Transformoni jetën tuaj të përditshme me vetëm 15-30 minuta joga të butë në karrige në shtëpi. Ndërtoni forcë, përmirësoni fleksibilitetin dhe rizbuloni lëvizjen ndërsa qëndroni ulur në mënyrë të sigurt. Bashkohuni me mijëra të moshuar që kanë rifituar energjinë, kanë përmirësuar ekuilibrin dhe kanë arritur pavarësi të qëndrueshme përmes programit tonë të hartuar nga ekspertët.
Shkarkoni Yoga për të Moshuarit në Karrige sot dhe filloni të ndiheni më të fortë, të lëvizni më lehtë dhe të jetoni më mirë. Udhëtimi juaj i mirëqenies fillon tani!
Pse të Zgjidhni Yoga në Karrige për të Moshuarit në Shtëpi?
Ndërsa plakemi, ushtrimet e rregullta bëhen thelbësore për të ruajtur lëvizshmërinë, për të përmirësuar ekuilibrin dhe për të mbështetur shëndetin e përgjithshëm. Stërvitja jonë ditore e jogës në karrige ofron një mënyrë të sigurt dhe me ndikim të ulët për të moshuarit dhe individët me kufizime fizike për të qëndruar aktivë në shtëpi.
Bashkohuni me planin tonë të personalizuar 30-ditor të jogës në karrige. Me 2 nivele vështirësie, mund të shijoni jogën e butë ulur që i përshtatet trupit dhe ritmit tuaj. Ndërtoni forcë, zvogëloni rrezikun e rënies, mbështesni humbjen e peshës dhe përmirësoni mirëqenien e përgjithshme nga komoditeti i shtëpisë tuaj.
Pavarësisht nëse jeni fillestar apo me përvojë, mbi 100 seancat tona të Yogas në Karrige të Përshtatshme për Fillestarët mund t'ju ndihmojnë të arrini të gjitha qëllimet tuaja të fitnesit, pa pasur nevojë për pajisje.
đŻKarakteristikat e Yogas nĂ« Karrige pĂ«r tĂ« Moshuarit
Plani 30-ditor i Yogas në Karrige: Plani ynë 30-ditor ofron seanca ditore të personalizuara të jogas në karrige, duke përparuar gradualisht nga fillestari në praktikues të sigurt.
Ushtrime të Buta Ulur: Yoga mbështetëse dhe me ndikim të ulët në karrige, perfekte për të moshuarit, ata me vështirësi në lëvizje ose për këdo që po shërohet nga lëndimi ose operacioni.
Udhëzime të Detajuara Video: Ju udhëzojnë gjatë çdo ushtrimi me demonstrime të qarta hap pas hapi për të siguruar lëvizjen dhe teknikën e duhur.
Pilates në Mur për Fillestarët: Ushtrime të lehta që përqendrohen në forcën e barkut, përmirësojnë qëndrimin dhe përmirësojnë fleksibilitetin, perfekte për të moshuarit dhe ata që janë të rinj në Pilates.
Trajnim për Fleksibilitet dhe Lëvizshmëri: Sekuencat e synuara të shtrirjes përmirësojnë fleksibilitetin e kyçeve dhe elasticitetin e muskujve, duke i bërë lëvizjet e përditshme më të lehta dhe më të rehatshme.
Ushtrime për Ekuilibër dhe Stabilitet: Forconi stabilitetin e barkut përmes ushtrimeve të specializuara në karrige që përmirësojnë koordinimin dhe ulin ndjeshëm rrezikun e rënies për të moshuarit.
Lehtësim Dhimbjesh dhe Rimëkëmbje: Seancat tona të synuara të yogas në karrige ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të shpinës, tensionit të qafës, artritit, shqetësimit të nyjeve të gjurit dhe mpirjes së këmbëve nga ulja e zgjatur.
Rinovimi i Energjisë Ditore: Rivendosni vitalitetin natyror dhe ruani forcën e muskujve përmes lëvizjeve të buta të dizajnuara për të luftuar lodhjen dhe për të rifreskuar trupin dhe mendjen.
Menaxhimi i Shëndetshëm i Peshës: Ushtrimet në karrige mbështesin metabolizmin dhe kontrollin gradual të peshës, duke ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve kronike të lidhura me obezitetin, ndërsa mbrojnë nyjet.
đ PĂ«rfitimet e Yogas nĂ« Karrige pĂ«r tĂ« Moshuarit
đȘ Pa Rrezik RĂ«nieje: Ushtrohuni nĂ« mĂ«nyrĂ« tĂ« sigurt nga komoditeti i karriges suaj, duke ju lejuar tĂ« pĂ«rqendroheni nĂ« ndĂ«rtimin e forcĂ«s pa u shqetĂ«suar pĂ«r ekuilibrin.
𩮠Ushtrime MiqĂ«sore pĂ«r Kyçet: Mbroni gjunjĂ«t, vithet dhe shpinĂ«n me lĂ«vizje me ndikim tĂ« ulĂ«t qĂ« forcojnĂ« muskujt dhe mbĂ«shtesin shĂ«ndetin e kyçeve dhe shtyllĂ«s kurrizore.
đŻ EkuilibĂ«r i PĂ«rmirĂ«suar: Ushtrimet e mbĂ«shtetura nĂ« karrige pĂ«rmirĂ«sojnĂ« koordinimin dhe stabilitetin deri nĂ« 40%, duke ju ndihmuar tĂ« lĂ«vizni mĂ« me besim pĂ«rmes aktiviteteve tĂ« pĂ«rditshme.
đż LehtĂ«sim Natyral i Dhimbjes: LehtĂ«soni artritin, dhimbjet e shpinĂ«s dhe ngurtĂ«simin e mĂ«ngjesit pĂ«rmes lĂ«vizjeve terapeutike qĂ« rrisin natyrshĂ«m rehatinĂ«.
đ GjumĂ« dhe Humor MĂ« i MirĂ«: PĂ«rjetoni njĂ« gjumĂ« mĂ« tĂ« thellĂ« dhe ankth tĂ« reduktuar ndĂ«rsa ushtrimet e buta dhe teknikat e frymĂ«marrjes qetĂ«sojnĂ« si trupin ashtu edhe mendjen.
â€ïž PĂ«rfitimet e ShĂ«ndetit tĂ« ZemrĂ«s: Rritni mirĂ«qenien kardiovaskulare dhe ndihmoni nĂ« parandalimin e diabetit pĂ«rmes lĂ«vizjeve tĂ« rregullta qĂ« pĂ«rmirĂ«sojnĂ« qarkullimin e gjakut.
⚠Qëndroni të Pavarur: Forconi muskujt që përdorni çdo ditë për t'u ngritur, për t'u shtrirë dhe për të lëvizur, duke ju mbajtur të vetëmjaftueshëm për më gjatë.
Filloni Udhëtimin Tuaj të Yogas në Karrige Tani!
Transformoni jetën tuaj të përditshme me vetëm 15-30 minuta joga të butë në karrige në shtëpi. Ndërtoni forcë, përmirësoni fleksibilitetin dhe rizbuloni lëvizjen ndërsa qëndroni ulur në mënyrë të sigurt. Bashkohuni me mijëra të moshuar që kanë rifituar energjinë, kanë përmirësuar ekuilibrin dhe kanë arritur pavarësi të qëndrueshme përmes programit tonë të hartuar nga ekspertët.
Shkarkoni Yoga për të Moshuarit në Karrige sot dhe filloni të ndiheni më të fortë, të lëvizni më lehtë dhe të jetoni më mirë. Udhëtimi juaj i mirëqenies fillon tani!
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale, Shëndeti dhe fitnesi dhe 3 lloje të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Mbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
EZ HEALTH LIMITED
ezhealth.ltd@gmail.com
Rm D5 5/F KING YIP FTY BLDG
59 KING YIP ST
è§ćĄ
Hong Kong
+852 5778 7353
