Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Аскона Слееп ће вам помоћи да заспите!

Здрав и потпун одмор 💆‍♂:

- Анализирајте свој сан, стрес, умор, анксиозност и депресију
- Опустите се уз проверене технике опуштања: медитацију, вежбе дисања и антистрес технике.
- Смањите стрес
- Побољшајте квалитет свог сна
- Користите књигу снова да бисте разумели своје снове и себе
- Побољшајте своје здравље

Проблеми са спавањем утичу не само на ваше благостање, већ и на ниво енергије и ментално здравље. Аскона Слееп помаже у суочавању са уобичајеним поремећајима као што су несаница, анксиозност, хркање, утицај лоших навика и лош опоравак.

Користећи праћење сна са паметним јастуком, звуцима беле буке, медитацијом, антистрес техникама и дневником, можете успоставити рутину и побољшати свој општи квалитет живота.

Главне карактеристике:

📊 Анализа спавања и праћење стања

Сви корисници имају приступ „Анализи спавања“, „Анализи стреса“, „Анализи анксиозности“ и другим сервисима који ће вам помоћи да боље разумете своје стање, идентификујете утицај спољашњих фактора и лоших навика на квалитет одмора. Само отворите апликацију, идите на одељак „Хајде да анализирамо ваш сан“, урадите тестове и добијте визуелне и персонализоване резултате.
Ако сте власник паметног јастука, имаћете приступ интелигентном уређају за праћење сна који бележи фазе спавања, трајање, буђења и квалитет сна. Ови подаци допуњују укупну слику ноћног опоравка.

🎧 Бели шум и акустична терапија

Да бисте лакше заспали и одржали стабилан сан, апликација пружа библиотеку опуштајућих звукова. У њему ћете наћи:
– бели шум;
– звукови природе (киша, шума, ветар, море);
– неуронска мрежа и класичне мелодије;
– аудио за децу: приче за лаку ноћ, успаванке, бели шум за бебин сан.
Такви позадински звуци помажу да се опустите и обезбедите дубок и миран сан.

🧘 Медитације и технике против стреса

Апликација обухвата читав део посвећен медитацијама, вежбама дисања и антистрес техникама које имају за циљ смањење напетости и припрему за спавање. Овде ћете наћи аудио сесије за сваки дан: опуштање пре спавања, опоравак након напорног дана, кратке вежбе „ребоот-а“. Све медитације су развијене уз учешће стручњака и погодне су за различите нивое обуке. Редовна употреба ових техника помаже у нормализацији сна, смањењу нивоа кортизола и одржавању менталног здравља.

⏰ Паметни будилник

Ако сте срећни власник паметног јастука, имаћете приступ паметном будилнику који прати ваше фазе спавања и укључује се у оптималном тренутку када је ваше тело спремно да се пробуди. Ово вам омогућава да избегнете осећај да сте „сломљени“ и да се лако и удобно пробудите. Ова технологија је посебно корисна за оне који пате од хроничног умора и желе да повећају ниво енергије без стимуланса. Заједно са праћењем сна и проценом сна, ово вам даје потпуну контролу над квалитетом вашег ноћног одмора.

👶 Брига о сну ваше бебе

Бебин сан је један од главних фактора који утичу на развој детета и добробит породице. У Аскона Слееп-у ћете пронаћи посебно прилагођене звукове и бели шум који вам помажу да брзо заспите. Здрав сан за вашу бебу значи мирније ноћи за целу породицу.

🛏 Интеграција са Аскона паметним јастуком

Користећи Аскона Смарт Пиллов, добијате напредни уређај за праћење сна који анализира фазе, дисање и рад срца у реалном времену. Апликација приказује графиконе спавања, открива апнеју, чува податке у календару извештаја и нуди персонализоване савете и препоруке.

Преузмите Аскона Слееп — почните да спавате дубље, осећајте се боље и водите рачуна о себи.

За питања у вези са апликацијом, увек нам можете писати на суппорт@асконалифе.цом или у ћаскању техничке подршке.